|
|
动作一：分二节
一节：身体微向右转螺旋下沉，重心偏右，呼气。同时略沉 肩坠肘，含胸塌腰，松胯，圆裆，屈膝。右腿顺缠，膝里扣，左 腿逆缠，两脚无趾抓地，脚心空。同时右手逆缠略向右前方展 开，大拇指领住上棚劲，高度在右眼右前略上，掌心向右前方， 指尖向左上方。左手顺缠外转，掌心向左前，指尖向前下方，位 在左膝略外侧上方。眼先看右手再看左手，耳听身后。
二节：身体继续向右转螺旋略下沉，重心走下弧变偏左，吸 气。同时沉肩坠肘，含胸塌腰，松胯先合后圆裆，左臀下沉。左 腿逆缠里转，左脚五趾抓地。右腿顺缠外转，膝里扣。同时右脚 跟提起以脚尖贴地，在左脚右侧略前划一个u形弧线至左脚右 前方，以脚尖虚步点地。同时右手变顺缠下沉，由身体右前划右 下变里弧至腹前，向前上至于胸部，手心向上，指尖向前略偏 下。左手变逆缠，掌心向左前上，指尖向左后上翻转上托，经身 体左侧上翻至左耳下略前，再向前上至眼前中线下沉，掌心向下 合至右肘弯处。左臂里侧保持半圆，肘臂外侧棚劲不失。眼先看 右手脚再看左手，后看前，耳听身后（图39-1）。
图 39 - 1图 39 - 1
图 39 - 1
图 39 - 1
要 领：一节，要右手逆缠上栅劲领住不丢，左手顺缠外翻 的同时左膝脚尖要向里勾，形成上边手开，下盘两膝、胯、脚要 相合。
动作二：与第二式金刚捣碓动作六练法相同（图39-2, 图 39-3）。
浏览323次
