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动作一：以腰为主宰结合丹田带动身体快速向右旋转约45 度，螺旋略上升，重心略偏左吸气。同时沉肩坠肘，含胸塌腰, 松胯，圆裆，屈膝合。左腿逆缠里转，脚掌踏实，五趾抓地，涌 泉穴要虚。同时右腿顺缠外转，膝里扣，脚掌踏实，五趾抓地, 涌泉穴要虚。同时左拳贴在左肋部粘连逆缠，里折勾腕旋转，虎 口向里上。同时右拳由指裆逆缠里转向上屈肘，里下勾腕，高在 胸前，拳心向右后，虎口向里，位在胸前30厘米处。眼左顾右 盼，耳听身后（图31-Do
图 31-1
要 领：速度很快，动作运劲以腰为主，胸腰折叠开合，身 体略下沉，拳逆缠上提，与身体上下相反相错。
动作二：身体较快速向左转约90度，螺旋下沉再螺旋上升, 重心是左一一右一一左，先呼后吸气。同时沉肩坠肘，含胸塌 腰，松胯，合裆，屈膝开合。左腿顺缠外转以脚跟为轴，脚尖略 上翘向左外转约90度，脚掌踏实，五趾抓地，涌泉穴要虚。同 时右腿逆缠里转（左脚抓地后）向上提膝，脚尖向里下勾。同时 左拳贴住左肋部顺缠旋转，沉肩坠肘，拳心向上。同时右拳由右 胸前顺缠下沉至两膝中线前螺旋向右前上冲，臂半圆，略里勾 腕，拳心向里略偏下，位在右眼右侧前约35厘米左右。眼左顾 右盼，耳听身后（图31-2）。
图 31-2
要 领：较动作一稍慢。要求左实腿勿直略弯曲，右膝、脚 随右拳同时上提，提膝时要收腹，吸气，提肛。
第三十二式小六封四闭
小六封闭只有两个动作，练法与前第四式六封四闭动作五、六
练法相同，只是动作少，故省略（图32-1,图32-2,图32-3, 图 32-4）。
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