陈氏太极拳竞赛套路练习与技击运用


一、左单鞭的技击运用|陈氏太极拳竞赛套路练习与技击运用





作用:右手引探、左手按的被拿解脱法。.假设有人在我右 侧前方用右手反拿我右腕,并向我胸、面部进攻。我随势向右 转身,松沉右肘,向右引化来势,并用左手贴其腕向前按,以 助左手按化之劲。



(1)甲乙相对站立。乙身体左转,提右脚向前进步,落在 甲的右脚内前侧,并抬起左手向甲胸、面部进攻;甲身体稍右 转,提起左脚向后撤步,同时抬起右手棚接乙右手腕外侧,逆 缠握乙右手腕,向下拧转至右侧腹前,迅速抬起左手,用左前 臂压乙右肘上侧,向前滚压冽乙右肘;乙迅速抬起左手至右肘 内侧糊接甲左手外侧,右臂向下松沉回转;接着,甲身体变为 左转,左手顺缠握乙腕向下拧转至左侧腹前,与此同时,右手 捏勾,沿乙左臂向上转出,用右腕击其下须出(图6-57、58)O






图 6-57 图 6-58



作用:进步左靠,肘击法。



(2) 乙在甲左后侧,提起右脚向前上步,伸双手预想将甲 拦腰抱住;甲身体左转,提起左脚向左前方上步,落在乙的两 脚之间,随之弓膝塌劲,同时左肘向左发力,直击乙胸部将乙 发出(图6 - 59)。



作用:左臂捋按法。







图 6-59



(3) 乙在甲左后侧,提起右脚向前上步,两手握拳,用左 拳保护自己胸、面部,用右拳向甲胸、面部进攻;甲身体左 转,提起左脚向左前方上步,落在乙左脚外侧,随之屈膝前 弓,同时左手迅速向乙胸部按出(图6-60)。






图 6-60






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