|
|
1.白鹤亮翅的练习
（1）接上势的6-75图。身体右转，右脚以前脚掌为轴， 向前拧转脚跟，随之弓膝塌劲，左脚脚跟抬起，前脚掌着地; 同时双拳变掌，右手逆缠，向左至左肩前，掌心向外，掌指向 上，左手顺缠，向右胯侧插转，掌心向右，掌指向下。眼看左 前方（图6-82）。
图 6-82
(2) 身体左转，右腿弓膝塌劲，提起左脚向左前方上步, 脚跟着地，脚尖翘起，成仆步；右脚尖落地踏实，随之弓膝塌 劲，重心移至左腿，提起右脚向前跟步，落于左脚内侧，脚前 掌着地，成右虚步；同时右手逆缠，向前、向右侧上方转出， 手高于头，掌心向外，掌指向上，右手逆缠，向下、向右转至 右胯侧前方，掌心向下，掌指向前。眼看前方(图6-83. 84)。
要点：左脚向左前方上步后，形成左靠法，左腿弓膝塌 劲，左臂向左前上方靠出。上步后两膝外展，裆部撑圆C
浏览410次
