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左腿屈膝下蹲，右脚下落，在左脚内侧轻轻踏地，两脚相 距约20厘米；同时，右掌随右脚下踏按于胯右前侧，左掌稍 抬起，与右掌同时按于右胯前，两掌指尖均朝前，掌心均向 下；目视右手。（图270）
上体右转，重心稍移向右腿；同时，两掌随转体向下、向 右划瓠。接着上体左转，重心移至左腿并继续下蹲，右脚提 起，脚尖上翘，以脚跟内侧贴地向右铲出；同时，两臂微屈，
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左掌内旋，右掌外旋，两掌同时向前、向左、向上划弧摆掌, 左掌伸至身体左前方，腕同肩高，指尖朝右前方，掌心向左前 方，右掌于胸前，指尖朝右前方，掌心向左前方；目视右掌。 （图 271、图 272）
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