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1. 转体旋掌
左脚尖外摆，重心左移，左腿屈膝半蹲，身体微左转（胸 偏向西北）；同时，两臂微屈，左掌内旋，继续向右、向上、 向左划弧至左肩前上方，指尖向右上方，掌心向外；右掌外 旋，向右、向下划弧至体右前方，同胸高，指尖向上，掌心向 外；目视左手。（图200）
2. 马步分掌
身体继续微左转（胸向西），重心左移，左腿屈膝；同时, 两臂微屈，两手外旋，左手向下、向右，右手向下、向左划弧 相合交叉于胸前，左手在右手上，指尖向前，左掌心向右，右 掌心向左。接着重心全部移至左腿，右脚提起经左脚内侧，以 脚跟内侧贴地向右铲出，重心稍移向右腿，右脚踏实，右腿屈 膝半蹲或成右偏马步；同时，两手内旋，掌心转向外，分别向 左右分展于体侧前方，臂微屈，腕同肩高，指尖斜向上，掌心 向外；目视右手。（图201、图202）
3.转身推掌
两腿微伸，上体右转，两臂继续向左右分展外旋，掌心 转向上；同时，右脚尖内扣，合胯。接着身体左转（胸向西 南），重心全部移至右腿并屈膝，右脚尖向西，左脚提起收 至右踝内侧约20厘米处，左脚尖稍外展点地，左腿屈膝外 展；同时，两臂屈肘，左掌收至腹前，指尖向右，掌心向 上；右掌经耳侧向前推出成立掌，指尖同鼻高；目视右掌。 （图 203、图 204）
图203图203图204图204
图203
图203
图204
图204
要点
在分解动作3中，右脚内扣合胯与两臂左右平展要快速并 协调一致，使身体上下形成一股拧劲。
易犯错误与纠正
易犯错误：第3分动转身推掌动作不协调。
纠正：要强调两臂向左右分展时右脚尖内扣，然后再做转 身推掌时动作就协调了。
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