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陈式太极拳竞赛套路由56个动作所组成，每个完整动作 一般包含有一定的路线、方位、相对静止的架式结构、发力特 点、意识及抑扬顿挫等要素，要使学员学会动作和套路，就必 须通过一定的教学步骤，一步一步地掌握动作的完整性。
第一步
主要是明确动作的方向、路线。陈式太极拳的每个动作都 是以螺旋式、抽丝式运动为核心的由内及外的圆弧运动，动作 路线多往复曲折，所以第一步的基本任务是：通过老师正确的 慢示范和简略的讲解，使学员首先弄清和掌握动作的路线方 向，曲折迂回及来龙去脉，重点是解决上肢动作的运转变化， 对姿势和下肢步型可做一般要求，不必太低、太工整。
第二步
要掌握动作的姿势、步型的准确和工整。这一步的主要任 务是：使学员在已经弄清动作方位路线的基础上，通过老师的 示范领做和细致讲解，按规格要求进一步掌握动作姿势、步型 的准确和工整，不仅是整个动作完成后的姿势、步型的准确和 工整，同时还要求在动作分解活动过程中身、手、眼、步变换 部位的准确和工整。
弟二步
要使动作连贯完整，使分解的动作连贯起来，这一步的任 务是：使学员掌握动作的完整性。教师的示范、领做必须要正
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确、连贯、完整，按正常速度进行。这一步不但要把分解的动 作连贯起来完整地练，而且要“劲力”运用顺达合理。
第四步
分析动作的劲力、节奏、精神、眼法技巧。陈式太极拳竞 赛套路的技术动作具有刚柔、快慢、蓄发、抑扬顿挫等节奏变 换显著之特点，所以这一步的主要任务是：使学员了解陈式竞 赛太极拳每个动作各个环节的技术要求，以及在意念支配下呼 吸与动作协调配合。老师还要向学生分析动作的攻防含义，使 学员逐步达到内外合一、神形兼备的要求。
以上四个步骤，一步一步地进行，但又不是截然分开，而 是紧密连贯的。由于学生身体条件、理解能力各有差异，各步 骤所需时间的长短也各不相同，教师要根据具体情况，采取不 同的措施缩短各步骤的时间，使动作尽快达到神形兼备之目 的。
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