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重心移
: 向左腿。随之两手向左、
; 向前、向上划弧，手同胸
南 高，掌心向下。接着上体
右转，重心移向右腿。随之两手平摆向右划弧于体前，手同 胸高，两手相距稍宽于肩，手心向下。接着右脚收至左脚内 侧，脚尖点地，两腿屈膝，右膝稍内合。两手继续向右划弧, 右手下落同腰高，左手落至右胸前。目视右手。见图299。
注意事项：收脚摆掌时采用吸气。
拭目以待，以蓄待发。
重心全部移至左腿并微 ：
屈独立，右脚向左、向上、 ！
向右划弧摆起于胸前时一两 i
手向左、向上依次击拍右脚 南
面。目视右手。见图300。
右腿上提和向右摆腿均须伸直。摆腿时，手和脚要形成 合劲。右脚发力向右摆，同时两手发力向左平摆。两手击拍 脚面要清脆响亮。
注意事项：独立拍脚时采用呼气。
我可用右腿屈膝提起，向前、向上抬起，再向右划弧摆 转，击打对方的右肋侧。
南
左腿屈膝；右脚下落于左 脚内侧并屈膝踏地震脚。随之 左脚迅速离地稍提起。同时右 掌变拳前平举，拳眼向上；左 手外旋向右、向下划弧收于右 胸前，拳眼向上。接着右腿屈
膝下蹲，左脚尖翘起，以脚跟 图302
贴地向左前铲出，右膝里扣，
松胯合裆下沉，臀部、右膝内侧和左腿后侧贴地。同时右臂 微屈，右拳经面前向上、向右划弧举于肩右前方，拳心向 外；左拳向下随左脚铲出前伸，拳心向上。目视左拳。见图 301、图302。
动作要点:右脚下震、左脚提起与平举收拳要协调一致。 左脚铲出时，上体不要倾斜。跌叉两胯内收，以利于起身。
注意事项：震脚跌叉时采用呼气。
如果对方从我后方向我进攻，拦腰将我抱住，我身体迅 速向下松沉，身体稍右转，右腿向后侧用胯向下靠击，使对 方向后仰跌。
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