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(1)接上势，上体先右转再左转。随之将左腿收到右脚旁 10厘米，脚跟提起。接着右拳继续向右、向下，左拳向右、 向上交臂握拳。目视右前方。这时采用吸气。见图95。
(2)接上势，左腿屈膝上提，膝同腹高；同时，左拳随 身体左转在体前向下、向右绕一立圆，置于左膝外侧约10厘 米，拳眼向外，拳心向上。右拳向下、向右、向上划弧上 举，臂微屈，拳稍高于头，拳心向左。目视左拳，这时采用 呼气。见图%。
(3)接上势，左腿下落，重心移至左腿。右腿屈膝，脚尖 点地；同时，右臂内旋向下、向左划弧，左臂屈肘向右、向 下交臂握拳。目视左前方，这时采用吸气。见图97。
(4)接上势，上体右转，右腿提膝同腰高，脚尖自然下垂；
同时左拳向右、向下、向左经腹前外旋向左、向上屈肘举于 肩左前上方，拳稍高于头，拳心向右。右拳向左、向上在胸 前和左臂相会时经左前臂内侧再向上、向右经面前向下划 弧，外旋翻臂下压于右膝外侧约10厘米处，右臂屈肘，拳心 向上。目视右前方，这时采用呼气。见图98。
图95图95图96图96图97图97图98图98
图95
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图96
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图97
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图98
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注意事项：练习时可跟随口令左、右单势交替练习。也 可组合动作连起来练习。
练习时注意上下、前后发力动作，要保持身体平衡。提 膝、举臂、翻臂下压要协调一致，同时完成。
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