陈式太极拳剑三十六式

一、开步站立开步站立（1）身体自然直立，两脚并 拢。头颈正直，下须内收，胸腹 放松，肩臂松垂,两手轻贴在大 腿外侧。精神集中，眼向前平 视，呼吸自然。（1）身体自然直立，两脚并 拢。头颈正直，下须内收，胸腹 放松，肩臂松垂,两手轻贴在大 腿外侧。精神集中，眼向前平 视，呼吸自然。（2）左脚缓缓提起，向左开 步，两脚距离与肩同宽，脚尖向 前，重心落于两腿之间。（2）左脚缓缓提起，向左开 步，两脚距离与肩同宽，脚尖向 前，重心落于两腿之间。【预备式】（胸朝南）并脚直立|陈式太极拳剑三十六式

开步站立



开步站立



（1）身体自然直立，两脚并 拢。头颈正直，下须内收，胸腹 放松，肩臂松垂,两手轻贴在大 腿外侧。精神集中，眼向前平 视，呼吸自然。



（1）身体自然直立，两脚并 拢。头颈正直，下须内收，胸腹 放松，肩臂松垂,两手轻贴在大 腿外侧。精神集中，眼向前平 视，呼吸自然。



（2）左脚缓缓提起，向左开 步，两脚距离与肩同宽，脚尖向 前，重心落于两腿之间。



（2）左脚缓缓提起，向左开 步，两脚距离与肩同宽，脚尖向 前，重心落于两腿之间。



【要点】两腿屈膝下蹲时，上体要正直，缩胯，敛臀。



【击法】 对方右拳猛力向我击来，我顺势右手粘其手腕,左手粘 其肘部向右后捋去，使对方应势前倾，失去重心。




【第一段】



1.起 势(胸朝西南)



两手左前搠

引用《陈式太极拳剑三十六式》

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