陈式太极拳剑三十六式


三、上体微右转,左腿屈膝沉 胯成右偏马步。|陈式太极拳剑三十六式











同时右掌外旋, 掌心翻向上,指尖朝左上方。左 掌内旋,掌心翻向外,掌指朝右 下方。目视左掌。



上体微左转,重心缓缓左 移成左偏马步。同时右掌向下 向右划弧落至腹前,掌心朝上, 指尖向左,小指侧轻贴腹部。左 掌向上向右经胸前横掌划弧至 身体左前方,坐腕成立掌,指尖 同肩高,掌心向左。目视左掌。 此为揽扎衣左式。这时短吸呼 气。






(10)转体翻掌






同(3),唯左右相反。



同(4),唯左右相反。



同(5),唯左右相反。



(13)马步翻掌



(14)马步立掌






同(7),唯左右相反。此为 揽扎衣左式。















重心移至右腿,左脚抬起 收成屈膝开立。右掌向左划弧, 左掌向上向前划弧内旋成两臂 胸前平举,两臂微屈,掌心均向 下,指尖朝前。目视两掌,这时 吸气。



两腿慢慢伸直,两掌缓缓 下按落至两腿外侧。目前平视, 这时呼气。





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