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(1)屈膝分掌
两腿微屈，重心移至左腿, 上体微左转。同时两臂向上屈 肘外旋，分掌同肩高，掌心向 上，指尖朝左、右侧。目视左掌, 这时吸气。
两腿微屈，右脚抬起向右 侧方擦出一步，重心右移成右 偏马步。同时两掌分别向左右 向后划弧托至两耳侧，掌心均 向上，指尖朝后。目视右前方, 这时呼气。
左脚前掌擦地收至右脚成 左虚步，两脚相距约10厘米, 右脚尖朝右前方，左脚尖朝左 前方，两脚约成90。角，两腿微 屈，左膝外展。同时两掌下按向 右前方经腹前至右胯前约20 厘米处，两臂微屈，肘下坠，两 掌心斜相对。目视两掌，这时短 吸呼气。
上体微左转，右掌向左前 方横掌推出，掌心向下，指尖朝 左。左掌外旋内收于左腹前，掌 心向上，指尖朝前。目视右掌, 这时吸气。
上体微右转，同时右掌外 旋，掌心翻向上。内收于腹前, 小指侧轻贴腹部。左掌变勾经 右掌上方向左上出勾，同腰高, 勾尖朝左后方。目视右手，这时 呼气。
两腿屈膝下蹲，右脚抬起 向左擦出一步。目视右脚，这时 吸气。
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