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①开步收拳
接前式，右脚震踏落地，左脚随即提起，向左（东北）开步，成右偏马 步；同时，右拳收至胸前，拳眼向前；目视左手。
②弓步冲拳
前动不停，重心迅速左移，身体迅速左转，成左弓步；同时，左肘向后顶
击，左手变掌收于左肋处；右拳逆缠向右前（东南）方弹抖冲出，与肩同高， 拳心向下，拳面向前；目视右拳。
要点
蓄劲时，要松腰落胯，含胸塌腰；发拳时，力由腰出，经肩、臂迅速达于 拳面，而后即刻制动，表现出脆、快的冷弹劲。
第十式白猿操果
①转身缠臂.
接前式，重心左移，身体微左转，右拳逆缠，向左平摆至左胸前；继而重 心右移，身体右转成右偏马步，左掌随之贴身逆缠；右拳逆缠，右臂向上、向 右搠至右肩前外侧，与肩同高；重心再移向左腿，左脚外摆，右脚内扣，身体 左转，成左弓步；同时，左掌贴身顺缠后变拳；右拳顺缠后收于右腹间，两拳 心向上；目视前（东）方。
②提膝出拳
前动不停，身体稍左转（胸向东北），重心全部移至左腿，右腿屈膝提起， 成左独立步；右拳向前（东）上方划弧冲击，拳心向上，约与口鼻同高；目视 右拳。
要点
两臂缠绕，要随腰髓旋转而动，肩髓相合，松肩沉肘；提膝、冲拳有合 力，劲力完劲，周身协调一致。
第十一式双推手
①落脚搠手
接前式，重心控制在左腿，身体微左转，右脚于右前（东南）方落步；同 时，两拳变掌，左右搠开，掌心向上，于胸同高；目视左掌。
②转体合掌
前动不停，重心右移，身体右转（胸向东）；两掌逆缠，向上、向内立掌
"4二氏太极善?甸fit风套路
合于胸前，掌心相对，指尖向上；目视前方。
③跟步推掌
前动不停，重心移至右腿，身体微右转；左脚收至右脚内侧成虚步；同 时，两掌稍逆缠向前推出，腕同胸高，掌心相前，指尖相上；目视两掌之间。
要点
落步搠掌、跟步推掌，均要协调一致；定势时，要松腰落髓，松肩沉肘。
第十二式捶
①转身缠绕
接前式，身体微左转，左掌逆缠横于胸前，掌心向下，指尖向右；右掌顺 缠，下沉于左掌前下方，掌心向上，指尖向前。继而身体右转，同时，推左 掌，抽右掌。身体再次左转，同时，左掌顺缠在下回抽；右掌逆缠在左掌上前 推，目随前推掌。
②沉肘合拳
前动不停，身体先右转，再左转；左掌先逆缠，再顺缠，向下、向左、向 上、向内划弧，于面前立掌下沉至腕同肩高，掌心向右，指尖向上；同时，右 掌先逆缠，再顺缠，向上、向右、向下划弧，至右鼠侧变拳，再向内于右肘相 合，拳心向下，拳面斜向前；目视左掌。
要点
两臂随体转而缠绕，定势时要松肩沉肘，气沉丹田。
第二段
第十三式倒辘E
①右弓步推掌
接前式，身体微右转，左掌逆缠向前平推，再顺缠回抽至胸前，掌心向 上，指尖向前；右拳变掌，先逆缠再顺缠向右、向后、向上、向内划弧经右耳
侧，与左掌相合，指尖向前，两掌心相对。继而左脚以脚尖擦地，经右脚内侧 向左后方划弧腿步成右弓步；同时，左掌逆缠，向下、向左后方捋至左髓外 侧，掌心斜向下指尖向前；右掌逆缠立掌前推，掌心向前，指尖向上，腕同肩 高；目视右掌。
②马步托掌
前动不停，重心左移，右脚内扣，成左偏马步；同时，两掌顺缠，于身体 两侧平托，掌与肩平，两掌心均向上，指尖向外；目视左掌。
③左弓步推掌
前动不停，左脚内扣，重心移至左腿；右脚以脚尖擦地，经左脚内侧向右 后方划弧退步成左弓步；同时，左掌逆缠，经左耳侧向前平推，掌心向前，指 尖向上，腕同肩高；右掌逆缠，向下、向右后方捋至右髓外侧，掌心斜向下， 指尖向前；目视左掌。
④马步托掌
前动不停，重心右移，左脚内扣成右偏马步；同时，两掌顺缠，于身体两 侧平托，掌与肩平，掌心均向上，指尖向外；目视右掌。
⑤右弓步推掌
前动不停，右脚内扣，重心移至右腿；左脚以脚尖擦地，经右脚内侧向左 后方划弧退步，成右弓步。同时，右掌逆缠，经右耳侧向前平推，掌心向前， 指尖向上；左掌逆缠，向下、向左后方捋至左髓外侧，掌心向下，指尖向前； 目视右掌。
要点
身体转动、重心转换、步法变化和手臂的动作均要协调一致。
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