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(1)身体左转，左腿弓膝塌劲，右腿伸直，成左弓步。左手逆
图 7-226图 7-226图 7 - 227图 7 - 227
图 7-226
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图 7 - 227
图 7 - 227
图 7-228 图 7-229
缠向左侧前方转出，手与肩同高，掌心斜向下，掌指斜向左侧前 方。同时右手顺缠向下经腹前向左转出，手至左肘内侧，掌心斜向 左，掌指斜向左前方，眼看左前方(图7 -230)o
(2)身体右转，右腿弓膝塌劲，左腿稍屈，成右侧弓步。右手 逆缠向下经腹前向右转至右胯外侧，屈臂，掌心向下，掌指向前, 左手顺缠向右前方划弧转至右侧前方，臂成弧形，掌心斜向上，掌 指斜向前上方；接着，身体左转，左腿仍弓膝塌劲，右腿弓膝塌
图 7-230
图 7-231 图 7 -232
劲，成马步；同时右臂屈肘向上向前划弧压至左掌上侧，手至左肩 前，左臂稍屈，掌型不变，眼看右前方(图7 -231. 232)。
(3) 身体右转，左脚以脚跟为轴，脚尖内扣，身体重心移至左 腿，随之右脚向内收转半步，脚尖着地，脚跟提起，成右前虚步。 右手顺缠向上向前转出，手与肩同高，掌心向上，掌指向前，左手 向上转至右臂上侧，掌心贴于右臂上侧，掌指向右；接着，身体继 续右转，右脚以脚尖划地向右后方撤步，脚至右后方时，脚跟下
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震，弓膝塌劲，身体重心随之后移右腿，左脚尖稍内扣，腿稍屈, 成左前虚步；同时左手沿右臂向前击出，手同肩高，掌心斜向下, 掌指斜向前上方，右臂屈肘向右后方发力，手向内收转至腹前，掌 心向上，掌指向左，眼看左前方（图7-233. 234）。
图 7-233 图 7-234
要点：两手向左划弧转出，再向右运转；右肘向前滚压，随 之身体右转，两肘交替缠绕，右手前出，接着，右脚向后震踏，左 手同时向前击出，力达左掌。
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