|
|
动作一:两腿并立，目视前方。右手合于右腰间,左手手心朝前并向前推出， 沉肘松肩（图1-42）。
动作二:接上势，重心移至右腿，提左腿脚尖着地,向内划弧后退，同时左手 逆缠向下划弧随左腿向后搬;右手下沉前推（图1T3）。
动作三:接上势，重心后移至左腿,提右腿，脚尖着地向内划弧后退；同时右
手逆缠向下划弧随右腿向后掇,左手由后上翻前推。目视前方（图1—44）。
此动作在拳势中叫“倒卷肱”，是练习退步时上下配合的方法。练习时退3 步、5步、7步均可。
图1T2图1T2图IT4图IT4左开步缠左开步缠
图1T2
图1T2
图IT4
图IT4
左开步缠
左开步缠
动作一:身体立正，右手叉腰，左手向左侧展开，掌心向左;沉肘松肩，目视前 方（图1—5）。
动作二:接上势,身体微右转，重心移至右腿,提左腿向左侧开一步；同时左 手顺缠走下弧里合，目视左前方（图1T6）。
图 1-45图 1-45图16图16图1T7图1T7
图 1-45
图 1-45
图16
图16
图1T7
图1T7
动作三:接上势,身体微左转,重心移至左腿,提右腿收于左腿内侧成并步; 同时左手继续里合向上外翻逆缠向左开，目视左前方（图1—7）。
此势主要是练习左开步及左手单臂缠绕，脚开手合,手合脚开及上引下进的 一种方法。可采用连续3步、5步、7步进行反复练习。
右开步缠
动作一:身体立正，左手叉腰,右手向右侧展开，手心朝右前方;沉肘松肩，目 视右前方（图1—8）。
动作二:接上势,身体微左转，重心移至左腿，提右腿向右侧开步,右手走下 弧里合；目视身体右前方（图1—9）。
动作三:接上势，身体微右转，重心移至右腿，提左脚收于右脚内侧成并步;
同时右手里合向上变逆缠外翻，向右开，目视右前方（图1—50）。
此势练习方向向右,其他要求与左开步缠相同。
图 1T8 图 1—49 图 1—50
浏览413次
