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动作一:接上势，身体向左转,重心左移;右手变掌顺缠走下弧与左手相合; 目视左前方（图2—30）。
要求:右手与左手相合时，随身体转动，协调一致。此动先吸气后呼气。
内劲:劲由丹田至腰脊缠至两臂,贯于手，两手相合。
用法:两手迎接对方右手、肘,也可援，也可采、拿兼用。
动作二:接上势，身体向右转,重心由左腿移向右腿;两手变左顺右逆缠加外 搠劲，走弧线向右后方掇，手心朝外；目视左前方（图2—31）。
火火A
图 2—30 图 2—31 图 2—32
要求:两手搬时,与转腰移重心一致。此动吸气。
内劲:接上势，两手相合，随重心移动，劲由左腿缠至右腿，随腰右转劲贯两 手向后上搪。
用法:此势为上振，牵引对方向上倾斜跌出（六封四闭一式为下握）。
动作三:接上势，身体向左转，重心走下弧移至左腿，左脚尖外摆，膝盖与脚 跟上下对照，松胯屈膝。两手左逆右顺缠走下弧前搠，左手搠至左膝上与胸平, 手心朝下;右手下沉拥至右膝前上，手心朝外。目视左前方（图2—32）。
要求:身体先动，松左胯,移重心走弧线，两臂搠劲不丢。此动呼气。
内劲:劲由右腿逆缠上行移至左腿变顺缠，腰劲向左缠催左臂逆缠前掷，劲 贯左小臂外侧至掌外缘,右手顺缠合于掌外缘，顶劲领起。
动作四:接上势，左手向前撩掌，向上环绕一周，合于胸前，手心朝下。右手 走下弧向前托掌于胸前，手心朝上,右小臂与左手指相合;右腿随右手上托时经 左脚内侧向前上步，脚尖点地，同时身体向左转90度；目视正前方（图2—33）。
图 2—33 图 2—34
要求:转体、移重心上右步时，要保持立身中正,屈膝松胯,左腿支持重心，气 不能上浮。此动吸气。
内劲:腰劲略向左带，贯于左手指前撩，右手领劲带右脚上步。
用法:同上势。
动作五:接上势,身体放松下沉，左手顺缠翻掌降于腹前，手心朝上。右手变 拳内收落于左手掌内，拳心向上；目视前方（图2-34 ）o
要求:拳落掌内,与腹部间隔一拳距离，两臂搠圆，意守丹田。此动呼气。
动作六:接上势，身体下沉，右拳逆缠向上提起略比右肩高;右腿屈膝提起, 右脚放松悬于裆内;左手略顺缠下沉，手心朝上；目视前方（图2—35）。
要求:提拳提腿时要屈膝松胯，松肩沉肘，上下相合。绝不能身上拔，气上 浮。此动为蓄劲,吸气。
内劲、用法说明同第二式金刚捣碓中动作八。
动作七:接上势,右脚震脚落地,两脚之间距离与肩同宽;右拳落于左掌内， 身体成半蹲姿势；目视前方（图2—36）。
要求:震脚时，重心还在左腿，全脚掌落地踏平,用腿部的弹抖劲震脚发劲,
气沉丹田。此动呼气。
内劲、用法说明同第二式金刚捣碓中动作九。
图 2—35图 2—35
图 2—35
图 2—35
动作一:接上势,身体先左后右微转,右拳变掌逆缠上搠至额前;左手逆缠翻 掌下按;重心移至右腿；目视前方（图2-37）。
要求:用手旋转分开时，均走弧线；右手上搠时注意不要挑肩架肘。此动 吸气。
内劲:劲随腰左转再右转缠于两臂，形成右掘左按的开劲。
用法:两手在身前弧线分开，有“上护头顶下护身”之意。
动作二:接上势,重心移至右腿，提左腿向后退一步，左脚尖着地;身体随倒 步左转，两手成开劲;目视前方（图2-38 ）。
要求:倒步时，要虚实分明，轻灵自然。与前势同时进行也可以。
内劲:劲移右腿左腿逆缠倒步;塌腰劲贯两手成开劲。
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