陈氏太极拳4


一、第二势护心刀|陈氏太极拳4





口令1(图2-8) 接上势,重心微向右移。同时,两臂向左上



方划弧搠至左肩前,略低于肩,右掌心朝左上方,两眼平视前方。



口令2(图2-9、10) 重心左移。同时右脚尖外摆,右臂外旋,



右掌心朝外;随之两臂向右侧搠至右肩前侧方。刀尖朝左,目视前方。



口令3(图2-11、12) 重心移至右腿,左脚提起,向左前45度



开步,脚跟着地,目视前方。



口令4(图2-13、14、15) 重心移至左腿,随之右脚经左脚 内侧向前上步,脚尖点地,成右虚步,左腿屈膝松胯。同时左手握刀盘, 与右手从右侧经下向前划弧至胸腹前,左臂抱刀,刀尖朝左上方,右手 掌心朝前,指尖朝下。



图 2-13 图 2-14 图2-15












口令5(图2-16) 抬起右腿成左独立步。同时右手向上握刀柄。



口令6(图2 - 17) 右脚下震落地,气下沉,上体保持立身中正。



图 2-16



图2-18图2-18图 2-19图 2-19图 2-20图 2-20口令7(图2-18、19、20) 右脚向右后撤半步,随即重心后移于右腿。同时右手握住刀柄向 后引带,回藏于身体右后下方,刀尖朝下,刀背朝前上方,刀刃朝后下方。左掌向左上方划弧搠至头 部前上方,掌心朝前上方。随撤步带刀,上体右转45度°目视右侧。







图2-18



图2-18



图 2-19



图 2-19



图 2-20



图 2-20



口令8(图2 -21、22) 随即左脚收于右脚左前方,脚尖点地成左虚步。同时右手握紧刀



柄,从右后下方经上向前划弧摆至胸前,刀尖朝左上方,刀刃朝前下方。左掌先内后外旋转划弧






图 2-21 图 2-22



' 要点:周身搠劲不丢,动作虚实分明,气沉丹田,力贯手掌;左脚为虚步,身体转动灵活,动作协调,不可有断续之处。





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