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左掌内旋向前，掌心向内，同时右掌收于胸前，掌心向上。
左掌下划收回，掌心向上，同时右掌外旋上划发力，掌心向外。
口令3（图1 -101、102） 左掌外旋向前发力，掌心朝前,右掌收于胸前°
要点:此势注意以身带手，“用力在腕，机关在腰”。换掌时，注意身法的协调配合，使内气贯通不断。
第十二势肘底捶口令 1（图 1 -103、104、105）第十二势肘底捶口令 1（图 1 -103、104、105）两掌同时外旋，左下右上划弧分开。两掌同时外旋，左下右上划弧分开。
第十二势肘底捶
口令 1（图 1 -103、104、105）
第十二势肘底捶
口令 1（图 1 -103、104、105）
两掌同时外旋，左下右上划弧分开。
两掌同时外旋，左下右上划弧分开。
图 1 -103图 1 -103图 1 - 104 图 1 - 105图 1 - 104 图 1 - 105
图 1 -103
图 1 -103
图 1 - 104 图 1 - 105
图 1 - 104 图 1 - 105
口令2（图1 - 106至109） 两臂继续划弧，左上右下,左臂屈肘,右掌变拳合于左肘下,重
心下沉。
要点:左掌屈肘下沉，右掌变拳合于肘下，左肘有下沉、右拳有微往上托之意，使之形成合劲。要点:左掌屈肘下沉，右掌变拳合于肘下，左肘有下沉、右拳有微往上托之意，使之形成合劲。图 1 一 106图 1 一 106图 1 一107图 1 一107图 1 -108图 1 -108图 1 -109图 1 -109
要点:左掌屈肘下沉，右掌变拳合于肘下，左肘有下沉、右拳有微往上托之意，使之形成合劲。
要点:左掌屈肘下沉，右掌变拳合于肘下，左肘有下沉、右拳有微往上托之意，使之形成合劲。
图 1 一 106
图 1 一 106
图 1 一107
图 1 一107
图 1 -108
图 1 -108
图 1 -109
图 1 -109
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