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口令1 （图1 - 75） 身体左转,左掌变拳微内收，右拳上领。
图1-75 图1-75附
口令2（图1 -76、77、78） 身体右转，重心右移，同时左拳向上划弧至左胸前,右拳向下划.口令2（图1 -76、77、78） 身体右转，重心右移，同时左拳向上划弧至左胸前,右拳向下划.
口令2（图1 -76、77、78） 身体右转，重心右移，同时左拳向上划弧至左胸前,右拳向下划.
口令2（图1 -76、77、78） 身体右转，重心右移，同时左拳向上划弧至左胸前,右拳向下划.
口令3（图1 -79至82） 身体左转,重心移至左腿，同时左拳经体前向下划弧至腰间，右
拳经体前向上划弧至身体右前方与肩平，拳心向上。
口令4（图1 -83、84、85） 身体右转,重心移至右腿，同时，左拳微外旋收于腰间,左肘略
向内，拳心向后，右拳外旋，屈肘收于太阳穴上方。
要点:动作连贯，一气呵成。注意以腰为轴，右臂随腰扭，自然转折。
第十势双推手
口令1（图1 -86、87） 身体右转，两拳变掌,双手相合于右胸前。
图 1 — 87图 1 — 87
图 1 — 87
图 1 — 87
口令2（图1 -88、89、90） 身体左转，左脚尖外摆，同时双手向下划弧至身体左侧，与肩
平。
图 1 -88
图 1 — 89
图 1 -90
口令 3（图 1 -91、92） 转动。口令 3（图 1 -91、92） 转动。
口令 3（图 1 -91、92） 转动。
口令 3（图 1 -91、92） 转动。
重心移至左腿，右腿提起向右侧30度开步，脚跟着地，两手随身体
图 1 -91
图 1-92
图1-92附
口令4（图1 -93、94、95） 重心移至右腿，同时双手相合于左肩上，掌心相对。
图1-95附
口令5（图1 -96） 左脚收于体侧，脚尖点地，同时双手向前推，掌心向前。
要点:动作过渡时注意右能放松下沉,避免左肩上抬，保持不丢不顶的身法；向前推手时,注意不要耸肩，要沉肩坠肘，含 胸塌腰，松靛下沉，气贯指尖。
图1 -96 图1 -96附图1 -96 图1 -96附
图1 -96 图1 -96附
图1 -96 图1 -96附
第二段
第十一势三换掌 第十二势肘底捶 第十三势倒卷肱 第十四势退步压肘 第十五势白蛇吐信第十一势三换掌 第十二势肘底捶 第十三势倒卷肱 第十四势退步压肘 第十五势白蛇吐信第十六势 第十七势 第十八势 第十九势第十六势 第十七势 第十八势 第十九势闪通背 前蹿拗步 青龙出水 击地捶闪通背 前蹿拗步 青龙出水 击地捶
第十一势三换掌 第十二势肘底捶 第十三势倒卷肱 第十四势退步压肘 第十五势白蛇吐信
第十一势三换掌 第十二势肘底捶 第十三势倒卷肱 第十四势退步压肘 第十五势白蛇吐信
第十六势 第十七势 第十八势 第十九势
第十六势 第十七势 第十八势 第十九势
闪通背 前蹿拗步 青龙出水 击地捶
闪通背 前蹿拗步 青龙出水 击地捶
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