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口令 2（图 1-7）
双手随身下沉，落于腹前。
口令 2（图 1-7）
双手随身下沉，落于腹前。
口令3（图1 -8、9） 身体微左转，左手外旋，右手内旋,运至与左肩平，重心偏右。
口令3（图1 -8、9） 身体微左转，左手外旋，右手内旋,运至与左肩平，重心偏右。
图「7
图「7
图1 - 8
图1 - 8
图「9
图「9
口令 4（图 1 -10、11、12） 至身体右侧，移至与右肩同高。
口令 4（图 1 -10、11、12） 至身体右侧，移至与右肩同高。
图 1 -10
图 1 -13图 1 -13图 1 -14图 1 -14口令5（图1-13、14） 重心右移，左脚抬起,向左前45度开步，脚跟着地，目视前方。
图 1 -13
图 1 -13
图 1 -14
图 1 -14
口令6（图1 -15、16、17） 身体先微右转随即左转，左手外旋，右手内旋，随身体向左前方
运出,左手至左前方,右手至右后方，同时重心左移,左脚尖朝前。
图 1—15 图 1-16 图 1 -17
口令7（图1 -18、19、20） 左手继续上领，然后双手相合于右胸前，左手合于右小臂中部,
同时右腿上步至右前方，脚尖点地。
口令 8（图 1 -21）口令 9（图 1 -22） 抬至肩高。口令 10（图 1 -23）口令 8（图 1 -21）口令 9（图 1 -22） 抬至肩高。口令 10（图 1 -23）右脚震脚落地，同时右拳落于左掌心。右脚震脚落地，同时右拳落于左掌心。
口令 8（图 1 -21）
口令 9（图 1 -22） 抬至肩高。
口令 10（图 1 -23）
口令 8（图 1 -21）
口令 9（图 1 -22） 抬至肩高。
口令 10（图 1 -23）
右脚震脚落地，同时右拳落于左掌心。
右脚震脚落地，同时右拳落于左掌心。
重心下沉，同时左手内旋,双手随重心下沉至腹前。
右膝抬起与腹平，脚尖向下，同时左手向下于腹前，右手握拳、屈肘上
要点:左脚向前方贴地轻轻铲出，要“如临深渊，如履薄冰”，轻而不浮（以下开步皆如此）；右拳落于左掌心内与震脚要协 调一致，劲整、气下沉。
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