陈式太极剑修炼


一、图 3.2.37图 3.2.37图 3.2.38图 3.2.38拨草寻蛇|陈式太极剑修炼











图 3.2.37



图 3.2.37



图 3.2.38



图 3.2.38



(1)上体稍左转,胸向四点半钟,重心移至左脚;同时右 手握剑向左、向下划弧落于身体左侧,手心向下,剑柄齐腰, 左剑指附于右腕上。目视左前方,耳听身后。(图3238)



动作要领:向左带剑要以身带动,立身中正。



技击用法:为下动作蓄劲,以待其变。



(2)右脚尖外摆,重心移至右脚,屈膝塌劲,身体右转, 胸向十点半钟,左脚抬起随转体向右上一步成右偏马步;同 时右手握剑向右下平扫至身体左前方,手腕内扣,手心向 下,剑柄齐腰,剑尖斜向左前方。目视剑尖方向,耳听身后。




(图 3.2.39)



动作要领:向右扫剑 要以腰带动,转体时要以 右脚跟为轴,胯根松开, 上体正直,头虚领顶劲。



技击用法:对方用剑 进攻我裆部,我转身上步 用剑横截其持剑手腕。



(3)身体稍右转,重



图 3.2.39图 3.2.39图 3240图 3240图 3.2.41图 3.2.41心移至右腿成弓步,同时右手握剑向上、向右转至右侧前 方。接着,左脚尖外摆,重心移至左腿,屈膝塌劲,身体左转, 胸向七点半钟,右脚抬起随转体向左上一步成左偏马步;同 时右手握剑随转体向左下抹剑至身体右前方,手至右膝内 上方,手心向上,剑柄齐腰,剑尖斜向右前方。目视剑尖方 向,耳听身后。(图3240、图3241)
















图 3.2.39



图 3.2.39



图 3240



图 3240



图 3.2.41



图 3.2.41



动作要领:重心左右移动与腰部左右转动形成回转的 身法,并带动剑向右下扫,剑法要与身法协调一致。



技击用法:对方撤剑,我乘胜进步,用剑横扫对方下盘。



10 .金鸡独立



身体稍左转,重心全部移 至左腿并伸直,屈膝塌劲,右腿 屈膝提起成左独立势;同时右 手握剑继续向前、向左、向上平 扫提于体前,右臂屈肘,右手同 肩高,手心向右后,剑尖斜向右 前下方,左臂屈肘,剑指向内附 于右腕内侧,手心向前。目视右 前方,耳听身后。(图3242)






动作要领:体前抱剑与右



脚提起要同时。独立时左腿要自然站立,屈膝松胯。



技击用法:对方躲过我横扫,进而向我右腿进攻时,我 用剑向外格挡,并迅速提起右足以避其锋。



11 .仙人指路



左脚屈膝下蹲,右脚向右前方上步,重心右移,右脚支 撑体重,左腿屈膝提起,脚尖自然下垂,形成右独立势;同时 右手握剑下落,经腹前向右前下方发力刺出,剑尖斜向右前 下方,手心向前,左手外旋向上转至额前上方,手心向上,剑 指向右前方。目视剑尖方向,耳听身后。(图3.2.43)




动作要领:此式为发 力动作。提膝下刺剑时,应 由慢到快,发力突然,力注 剑尖。上体微前倾Q



技击用法:对方后撤, 我则顺势刺击其下身。





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