陈式太极剑修炼


一、护膝剑|陈式太极剑修炼





(1)身体左转,胸向七点半钟,左脚尖外展,右脚跟提 起,两腿形成交叉步;同时右臂内旋屈肘使剑回收,剑柄至 左胸前;左剑指下落附于右腕内侧。目视剑尖方向,耳听身 后。(图 3220)



动作要领:剑回收要以身带剑,两腿交叉时重心在左腿。



技击用法:对方正面向我进攻,我则顺势粘住对方器械




(从面部看)(从面部看)图 3.2.20图 3.2.20









(从面部看)



(从面部看)



图 3.2.20



图 3.2.20



(2)右脚向右上步,重心移至右脚成右弓步,身体右转,胸 向九点钟;随之右臂内旋,右手握剑向上、向左、向下、向右经 左膝侧向右前撩出,手心翻向夕卜,剑柄同肩高,剑尖朝前下方; 左剑指附于右前臂内侧。目视剑尖方向,耳听身后。(图3221)



图 3.2.21图 3.2.21






图 3.2.21



图 3.2.21



动作要领:撩剑要贴近身体左侧划立圆[









技击用法:闪身避开对方,侧身上步撩击对方下身及手 腕。



(3)身体右转,胸向十二点钟,右脚尖外摆,左脚跟抬 起,两腿交叉成交叉步;同时右手握剑向上、向右后划弧劈 出,剑尖微低于佥胖丙,左剑指置于右胸前。目视剑尖方向,耳 听身后。(图3222)



图 3.2.22



动作要领:劈剑要以身带剑划立圆向后劈击,交叉步时 要屈膝松胯,重心在右腿上。



技击用法:有向后劈击身后来敌之意。



(4)重心移于右腿,左腿向左上步;接着右脚向前再上 一步成右弓步,身体左转,胸向九点钟;同时右手握剑随转 体向下经右膝外侧向前方撩出,手心斜向上,剑柄同肩高, 剑尖稍高于剑柄;左剑指向下、向左、向上划弧于头上方,'手 心斜向上。目视剑尖方向,耳听身后。(图3.2.23)







图 3.2.23



动作要领:右撩剑要与连续上步协调一致,上步时两腿 微屈,身体重心要平稳。撩剑时要以身带臂,沿身体右侧划 立圆,连贯圆活。



技击用法:防止腿部被攻击,侧身上步直取对方下身。





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