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陈式太极剑是陈式太极拳套路中短器械的一种。套路 布局合理，衔接紧凑，剑法清晰，以刺、劈、撩、挂、点、抹、推、 化等剑法，结合陈式太极拳舒展大方的身法、灵活稳健的步 法，以忽刚忽柔、忽隐忽现、沾粘连随、腾闪折空的变化，真 正体现出陈式太极剑以心运手、以身运剑、心息相依、轻灵 沉稳、连绵不断、快慢相间的特点。
陈式太极剑修炼，要在反复练习陈式太极拳基本功、掌 握陈式太极拳动作要领的基础上进行学习，把陈式太极拳 对身体各部位的要求贯穿于整个套路中。
陈式太极剑属于武术的范畴，技击性是武术的本质属 性，陈式太极剑如果不具有技击性，就不是真正意义上的武 术。陈式太极剑的技击性是规定其动作做法以及各项技术
要求的内在本质特征，由此产生了各项技术要求和运动形 式，通过具体的练习可以实现陈式太极剑的各项功能。如 果丢掉陈式太极剑的技击性，虽然也可以起到一定的健身 效果，但如同做健身性体操。因此，理解和把握陈式太极剑 的技击作用能帮助学习者了解陈式太极剑的攻防意义，进 一步提高动作质量，更好地起到健身、防身、乐群的作用，也 是防止太极剑体操化趋势的重要手段。为此，本书在每个 动作之后，都介绍了其技击用法，供习练者参考。陈式太极 剑每个剑式的技击用法,都是假设对方用剑或拳进攻自己， 往往是一式多用，变化万千,应该灵活运用，“挨到何处何处 击”。希望习练者善于潜心体悟，举一反三，并结合功力训 练，持恒练习，必能达到“从心所欲，运用自如”的境界。
预备势
(1)两脚并拢，身体正 直，胸向十二点钟；两臂自然 松垂于身体两侧，左手持剑， 剑身竖直，剑尖向上，右手手 心斜向内贴于裤缝。目视前 方。(图 3.2.1)
图321图321动作要领：头正直，虚领 顶劲，下颌微收，颈贴衣领， 口轻闭，舌微抵上鄂，两肩放 松下沉。身体放松，上体端
图321
图321
B.B.正，呼吸自然，意存丹田。
B.
B.
传统陈式太极剑中，并没有两脚并立的预备势，而是直 接从开步站立的姿势开始的，但是在实际练习和表演中，都 习惯从两脚并立开始练习，这和人们练习习惯、比赛表演的 要求有关。拳论讲“太极者无极而生”，静为无极，动为太极, 合乎传统哲理，故增加此势，习练者可依据自己的习惯和爱 好而选定。
技击用法:此动作没有明显的技击作用,但要有松静沉 着应敌的姿势、从容泰然备战的神态。重在调整身心状态, 养成良好的心理素质。
(2)身法不变，左脚向左开 步，两脚距离与肩同宽；右手握 成剑指，两手心稍内旋，手心转 向后，眼法不变(图322)。
动作要领：左脚开步时，右 腿屈膝松胯，头往上领，鼻尖对 准右脚尖，稳固好重心再提左腿 迈步。
技击用法：左脚插入对方两 腿之间，用肩靠撞击对方胸部。
第一段
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