陈式太极剑修炼


三、朝阳剑|陈式太极剑修炼





(1)身体右转,胸向十 点半钟,右脚提起向右前方 迈出成弓步;同时右剑指向 右划弧经腰间向前穿出,手 心向上,左手握剑柄经胸前 向前穿出,双手体前交叉, 左手在上,右手在下,落于 右膝前方。目视前方,耳听 身后。(图3212)



图 3212图 3212动作要领:右脚上步要轻灵,穿剑柄与弓步要同时完 成。






图 3212



图 3212



技击用法:设对方从右面向我攻击,我右手剑指按压对 方手臂或引开对方攻击之势,左手握剑利用剑首向前戳击 敌人咽喉部位。



(2)身体微左转,重心移至左腿成左偏马步;同时双臂 向两侧分开,两掌心向外。接着身体右转,胸向十二点钟;右 脚外摆,重心移至右脚,左脚向内划弧前扫,点于右脚内侧,




同时双臂随转体快速合于体前,左手带剑横于胸前,手心向 下,右手屈臂、手心向上接住剑柄。目视前方,耳听身后。(图 3.2.13、图 3,2.14)






图 3.2.13图 3.2.13图 3214图 3214动作要领:此式为发力 动作。身体右转要快速,螺旋 下降,缩身,以腰带剑前扫。 立身中正,勿歪斜。






图 3.2.13



图 3.2.13



图 3214



图 3214



技击用法:设对方进攻 我上盘,我则迅速下蹲,随转 体以腰带剑横扫对方下盘。



图 3.2.15图 3.2.15(3)身体直立,右腿自 然站起,屈膝塌劲,左腿屈 膝提起成右独立势;同时右 手握剑变内旋向头上方架剑,臂微屈,手心斜向前上方, 剑横于额前上方,剑尖向左,左手握成剑指,内旋向左前 上方推出,手心向左,剑指向上。目视左前方,耳听身后。 (图 3215)






图 3.2.15



图 3.2.15



动作要领:右腿独立时,腿要慢慢伸直,屈膝松胯,上体 正直,头有顶意,重心要平稳。



技击用法:对方上击我头部,我即用剑自下向上旋转 托起。



3 .仙人才旨路



(1)下肢动作不变,右腿



微屈膝下蹲,左腿膝关节内 一 /



扣,身体右转,胸向一点半;同 , j



时右手握剑向右斜下劈,左剑



指随转体向前下划弧附于右 :



前臂内侧;接着右臂屈肘抽剑



收于右腰间,手心朝里,剑尖



朝前下方。左剑指附于右手腕 9



上。目视剑尖方向,耳听左身



后。(IS 3.2.16) 图 3216



动作要领:劈剑时重心要顺势下降,为蓄劲,以待其变。 技击用法:对方从右面进攻,发觉身后来人袭击,我则 转身向右劈击。



(2)上动不停,右手将剑向右下方刺出,随之左手外旋




向上转至额前上方,手心 向上,剑指向右前方。目视 剑尖方向,耳听身后。(图 3.2,17)






动作要领:此式为发 力动作。提膝下刺剑时,应 由慢到快,发力突然,力注 剑尖。上体微前倾,头顶劲 不丢。



技击用法:对方后退, 我则顺势刺击对方下盘。



4 .青龙出水



(1)身体左转,胸向十 点半钟,右腿屈膝下蹲,左 脚向左前方上半步,两腿 屈膝下蹲成右偏马步;同 时右手向内扣腕,剑向内 转至体前,左手内旋,屈肘 向下落至右侧胸前,手心 向右。剑指斜向上,目视左前方



图 3217图 3217图 3.2.18图 3.2.18(图 3.2.18)(图 3.2.18)动作要领:左剑指与右手剑要合劲,松沉到脚底。









图 3217



图 3217



图 3.2.18



图 3.2.18



(图 3.2.18)



(图 3.2.18)



技击用法:耳听身后有人,迅速转身,蓄劲为下动积攒 力量,以待其变。



(2)身体继续左转,胸向九点钟,重心移向左腿,左脚踏 实成左弓步;同时剑向左前上方刺出,与胸同高,手心向上, 剑尖向前,左手外旋向左、向上划弧转至额前上方,手心向 上,剑指向右。目视前方,耳听身后。(图3219)






图 3.2.19



要点:刺剑要依靠蹬地转腰向前刺出,要与弓步的动作 协调一致。



技击用法:刺击对方胸部。





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