|
|
＜定势胸向南 两个动作分4节）
动作
身先向右转约近45度（抑向西南）螺旋略上升，再向左 转约90度（胸向东南），螺快下沉再上升，重心先偏右下沉 移左，先吸后呼再吸气。身法：竖脊、略开胸、收腹，吸 气:、敛臀，提肛、松胯、圆裆，沉右臂；变长脊、拔背、含 胸、塌腰、翻左臀，沉右臀，松胯，合裆；再长脊、拔背， 略含胸、突腹左旋，沉左臀，略翻右瞥，松胯、圆裆。同 时，左腿脚跟略上提，脚尖擦地，先逆缠膝内旋横向左后退 一大步，再脚跟着地变顺缠膝外旋，屈膝与右膝合，脚掌踏 实（重心再偏左脚），五趾挪地，涌泉穴要虚脚心空」右腿 先顺缠膝外旋，脚掌踏实（重心先偏右卿），五耻抓地，再 逆缠膝内旋，脚跟提起脚尖擦地划里孤横向撤后一步，阻膝
图610 图611
与左膝合，虚步脚尖点地，位在左脚横向右侧。同时，两肩 松沉，右拳由胸前与左掌由右腕下变拳，先以双逆缠腕内旋 里折腕向右前上旋转搠出，再以双顺缠腕外旋由右前上划外 弧下沉，经膝前中线略上升，右拳位在腹前中线约50-60厘 米处，臂微屈肘坠，拳心向上，虎口向右，左拳变逆缠腕内 旋，臂弯屈肘下坠，拳心贴腹上左侧前，虎口向上。眼先看 右前上双拳，再看右肘外侧，耳听身后。（图608, 609, 610、 611 ）
要领，这动作练时速技牧快°要米双拳逆缠里折腕向右
前上搠时，同时退左脚要右前上与左后下沉形成对称劲，以 达到4支撑八面”的要求，蓄势右臂肘引进时要悬臂，使于 引化。
动作2】
身先略向左转（胸向东南略偏东）螺旋下沉，再向右转 约50度（胸向南）螺旋上升，重心先左后移右前，再移偏左 后,先吸后呼气。身法长脊、拔背,含胸、塌腰、收吸、 敛臀、吸气、松胯、合裆，下沉左臀，变竖脊、开胸、突腹 右旋，沉左臀、略翻右臀，松胯、扣裆,同时，右腿先逆缠 膝内旋里合提起，再顺缠膝外旅向右侧横向上步，屈膝扣 合，脚跟蹬地发劲，脚掌踏实（重心移偏右脚），五趾抓 地，涌泉穴斐虚脚心空左腿先顺缠膝外旋（重心先偏左 脚），五趾抓地，（当右脚着地变实后）逆缠膝内旋，届膝 扣合，脚跟提起，脚尖擦地跟半步，脚跟顿地发劲，脚掌踏 实（重心再移偏左脚），五瓯抓地，涌泉穴要虚脚心空。同 时，两肩松沉，右拳由腹前中线顺缠腕外旋先向左前（欲右 先左之意）划呱，再向右侧外发劲，右臂伸展7, 8分，里 折腕，臂里侧半圆，微屈肘坠，拳心向里上，高与右肋部 同，虎口向右上，左拳贴在腹上左侧前粘连先逆缠腕内旋. 后顺缠腕外旋，肘下坠以肘尖向左后略下发劲.眼看身右侧 前，耳听身左后。（图612、613、614、615）
图614图614图615图615
图614
图614
图615
图615
要领，这动作练时速度较快?要求右脚逆缠里转上提随 右拳左引，做到上下相合，先蓄好劲后再向右上步，以右拳 与右脚跟顿地同时发劲。左脚跟半步顿地发劲，与左肘向外 略下发劲，与右拳发劲形成对称,
浏览791次
