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（定势胸向东南 3个动作分4节）
动作1 :
身向左转约45c （胸向东南）螺旋下沉，重心由右变偏 左，呼气°身法：长咨，拔荷、含胸、塌腰，略翻右臀，沉 左臀、松胯、合裆°同时，右腿逆缠膝内旋，风膝与左膝 合，脚掌踏实,五融抓地，涌泉穴要虚脚心空,左腿顺缠膝 外旋，屈膝与右膝合，以脚跟为轴， 脚掌擦地外转约90度，脚踏实（霞心 魂
偏左脚），五趾抓地，浦泉穴要虚脚 心空。同时，两肩松沉，左手逆缠腕 内旋，由腹前随胸含上翻至鼻尖前， 仁.）
再向左略划上弧，以大指领劲展开， "丫
位在左眼左前方，微屈肘坠，臂半圆 。
后翻腕，学心向左，指尖向右前略偏 上8右手由右眼右前方，顺绷腕外旋， 图283
略向右外展开下沉,（上下相合）合至腹前中线，悬w屈 肘，略向后右翻腕，学心向前，指尖向右前。眼先看右手再 看左肘外侧，耳听身后。（图283 ）
要领】这个动作练时速度很慢。要求身在向左转万沉， 左手逆缠由腹前中线上翻时，发含的（腰劲不去）以大指领 上翔劲不失。右手顺绳下沉里合时,要伪膊相吸相系合住 劲，另外要上卜内外台上。
功1卜乙s
图281劲。同时，两肩松沉，缠腕外旋向右肘弯合，图281劲。同时，两肩松沉，缠腕外旋向右肘弯合，身微左转（胸向东南略偏东）螺 旋F沉,重心偏左，吸气。.身法：长 脊、拔背、含胸、塌腰、「臀下沉, 右臀路上翻，松胯、圆裆c同时，左 腿顺缠膝外旋，屈膝与右膝合，脚掌 踏实（舌心偏左唧），五趾抓地，涌 泉穴娈瞻猊心.空；A腿逆缠膝内旋， 脚提起脚尖上翘里合，向右后方隅角 近牝 以脚跟里.侧若地与左腿合住 左手略逆缠腕内旋向左略开展，变顺 变微逆缠腕内旋，左手合于右肘弯 处，臂半圆，屈肘下坠，肘尖不失搠劲坐腕，掌心向右，指
图281
劲。同时，两肩松沉，
缠腕外旋向右肘弯合，
图281
劲。同时，两肩松沉，
缠腕外旋向右肘弯合，
尖向上,右手由腹前中线顺缠腕外旋，向中线上合，高与鼻 尖同，掌心向上略偏左，后翻腕，指尖向右前。眼先看左手 再看右肘外侧，耳听身后。（图284）
要领：这个动作练时较动作一略快些。要求左手搠劲领 住不丢，右手臂带右腿向右后方迈步同时完成。迈步时落脚 要虚灵，"如临深渊，如履薄水."也就是迈步如猫行，身 勿左歪右斜。
动作3】
?身微向右转（胸向东南）螺旋下沉，审心偏左，呼气。 身法，长脊、拔背、含胸、塌腰，略翻右舟，左瞥下沉外 突，松胯、圆裆。同时.左腿逆缠膝内旋，右腿顺缠膝外 旋，屈两膝合，两脚掌踏实（重心偏左脚），五趾抓地，涌 泉穴要虚脚心空。同时，两肩松沉，双手变逆缠腕内旋粘连 交叉（随沉肩坠肘，含胸塌睥）临转略前匕（双肘随双手 逆缠里合外翻略坠）加魂双腕臂肘糊切，（上下相合）劲运
到双手大指，再分向左右略走上弧（与眼高同）展开，变略 顺缠腕外旋下沉，劲运松到双手中指肚，双臂展至7. 8分 坐腕，指尖高度比两肩略高，左手心向左前，指尖向上略偏 左前，右手掌心向右偏前，指尖向上偏右前。眼左顾右盼， 耳听身后。（图285, 286 ）
要领，这个动作练时速度稍快。要求开展时要轻松舒 展，上下左右斜正相合，内外结合。两腿顺逆缠劲，要缠到 大腿根裆内，会阴穴要虚要圆。
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