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手随胯动，两足原地不变。 两掌内旋反转，手心均向下，中指相对两肱圆，高与胸平左足主 力，右足吸力，头顶松肩，身直，目视两手中间（图230）o
图229图229图230图230
图229
图229
图230
图230
（7） 接上动作，胯向右转，手随胯动，体重转移至右足， 类似右弓步，同时两手反转经右斜方，两手撵力不停至右前方合 掌，右上左下似着非着，高与肩平。头正，身直，目视右手中指 （图 231）。
（8） 接上动作，胯向左转，左足原地，体重仍在右足，手 随胯转，同时右手向前松展，左手顺右臂至右肘，手心向上，似 着非着，右手心仍向下。头正，身直，目视右手食指，头部与左 足跟成斜直线（图232）。
图231
图232
(9) 接上动作，胯向左转，手随胯动，两掌反转经右胯至 腹前，手心均向上，中指相对两肱圆，左足主力，右足吸力°头 正，身直，目正视前方(图233)o
(10) 接上动作，胯微向右转正，两足原地，左足主力，右 足吸力，手随胯动，同时两手内旋反转，手心均向下，手心要
空，中指相对两肱圆。高与胸平, 直，目视两手中间（图234）。空，中指相对两肱圆。高与胸平, 直，目视两手中间（图234）。胯微向下沉，松肩。头正，身胯微向下沉，松肩。头正，身
空，中指相对两肱圆。高与胸平, 直，目视两手中间（图234）。
空，中指相对两肱圆。高与胸平, 直，目视两手中间（图234）。
胯微向下沉，松肩。头正，身
胯微向下沉，松肩。头正，身
图233 图234
（11） 接上动作，胯向右转，手随胯动，重心移至右足主 力，左足吸力，同时两手反转经右斜方两手撵力不停至右前方合 掌，左下右上，似着非着，高与胸平。头正，身直，目平视两手 中间（图235）o
（12） 接上动作，胯向右转，手足随胯而动，左足主力，右 足尖翘起足跟着地吸力，同时两手向右前方展开，右手心向下, 左手心向上，中指贴在右肘，似着非着。头正，身直，目视右食 指（图236） o
（13） 接上动作，胯继续右转，两足原势不变，同时右手由 身后划弧至右胯侧，手心向上，左手下落至右胯侧，手心向下, 两手中指相对两肱圆。左足主力，右足跟吸力。头正，身直，目 正视（图237）o
图235
图236 图237
(14) 接上动作，胯向左转，手足随胯而动，左足原势，右 足内合踏实，成右弓步。同时右手经左手背向前伸出，手与肩 平，手心仍向上，左手撵力护胁，手心向下。头部与右足跟成斜 直线。头正，身直，目视掌心(图238)0
图238
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