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（1）向左走“青龙探 爪”左势10圈；自然呼吸， 气沉丹田；行至起势处换单 换掌二的“行步撩衣”（图 6-69 ）o
图 6-70
图 6-70
（2）右足向左足前扣步；同时右臂外旋，掌心向上，自左臂 下向前穿出；目视前方（图6-70 ）o
（2）右足向左足前扣步；同时右臂外旋，掌心向上，自左臂 下向前穿出；目视前方（图6-70 ）o
程.氏，、卦学程.氏，、卦学图 6-71图 6-71图 6-72图 6-72图 6-73图 6-73
程.氏，、卦学
程.氏，、卦学
图 6-71
图 6-71
图 6-72
图 6-72
图 6-73
图 6-73
(3) 双足不动，向左拧身 回头；同时，右臂屈肘，掌心 向前，自颈后贴头顶向前横臂 推出，名曰“拧身盖掌”；二 目向前平视(图6-71 )o
(4) 向左转身，面对圆心 时，左足向身左的圈上仆步； 同时，左掌掌指向前，向左足 上方“行步撩衣”；二目注视 左掌(图6-72 )o
(5) 重心左移，右足提 起，屈膝，用足面向左掌拍 击；同时，右臂外旋，右掌掌 心向上，自左臂下向前穿出； 目视右足动作(图6-73 )o
(6) 在圈上落右足；同时双掌向圆心落下变成“青龙探爪” 右势，向右走10圈；自然呼吸，气沉丹田；行至起势处时用同 样动作，惟方向相反换“拧身盖掌”右势，当换成“青龙探爪” 左势时，此掌才算练习完毕。
【要点】
足面踢出时可屈膝，要轻灵敏捷。拧身盖掌时不要低头，颈 部要有“梗劲”。
【用法】
(1) 假如对方上右足、上右手向我胸部打来，我可向对方右 足后扣左足，出左手穿掌迎之，对方必然仰跌而倒(图6-74 )o
(2) 如果对方出右足、出右手向我胸部打来时，我可用右手 迎接对方来手，同时左手自头颈后漫头向对方打出盖掌(图6- 75 )o
图 6-74图 6-74图 6-75图 6-75
图 6-74
图 6-74
图 6-75
图 6-75
(1) 二、双换掌三：三穿掌二、双换掌三：三穿掌图 6-77图 6-77图 6-76图 6-76向左走“青龙探爪” 左势10圈；自然呼吸，气沉丹 田；当行至起势处时，换单换 掌三的“提膝穿掌”，即提右 膝；右掌四指并
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