程氏八卦掌


一、青龙探爪(右)|程氏八卦掌





向右走转;同时,双臂里旋,滚钻挣裹,螺旋前推;右掌在 前,掌指高与眉齐;左掌在后,置于右肘之下寸许,双臂合抱; 头颈、腰齐向圆心拧成90。,向右走转1。圈;二目向圆心平视; 要沉肩坠肘,提肛溜臀,自然呼吸,气沉丹田(图6-10 )0



I T



图 6-11图 6-11图 6-12



图 6-11



图 6-11



青龙探爪(左)



当行至起势处时,用同样动作,惟方向相反,换“推窗望 月”右势;当换成“青龙探爪”左势时,此掌才算练习完毕(图 6-11 )o



6. 收势



(1)接上势。双足并拢;双臂外旋,肘部微屈,掌心向上, 经体侧徐徐托起,高与眉齐,吸气收腹;二目向前平视(图6- 12 )o



图 6-13图 6-13图 6-14图 6-14









图 6-13



图 6-13



图 6-14



图 6-14



(2) 双臂里旋,掌心向下,掌指相对,屈臂经体前徐徐按 下,落置小腹前;坐身屈膝,呼气松腹,气沉丹田;二目向前平 视(图 6-13 )o



(3) 立正,精神贯注;二目向前平视(图6-14)。



【要点】



初学者要一招一势地练习,动作正确后可以用连续动作完成 此掌。



当左右势的单换掌练完后,可收势。也可不收势,以“青龙 探爪”左势向左走圈。接练单换掌二或双换掌一。



图 6-15



图 6-16









图 6-17图 6-17






图 6-17



图 6-17



【用法】



(1) 闭门掩肘



当对方上右步、出右手向 我打来时,我立即在对方身体 右侧的右足后面扣左步,同时 向右拧腰,左臂屈肘,前臂直 立,向右拧动,立掩对方来 臂,右手藏于左肘之下,随时 出击(图6-15 )o



(2) 推窗望月



立即向前摆左步、跟右 足,同时左臂内旋,掌心向 前,向前横臀挤撞,右掌置于 左臂之后助力(图6-16 )o



(3 )叶底藏花



① 假设敌人推我左肩(图6-17 )o




② 图 6-18图 6-18图 6-19图 6-19我借对方推力向右拧 腰,露出我的右手即藏花手 (图 6-18 )0









图 6-18



图 6-18



图 6-19



图 6-19



③ 随之,我右手变钩, 向右拧腰掳带对方来手,即 “叶底藏花”。向对方右足后 扣左步,同时用左掌小指外 沿抹对方面部,或用食指、 中指抠对方二目。名曰“金 丝抹眉”(图6-19 )o





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