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重心左移，右足微蹭左足内踝骨处，沿弧线向圈上上右步， 足尖微向里扣，合膝掩裆；同时，双臂里旋，滚钻挣裹，左掌在 前，高与眉齐；右掌在后，置于左肘之下寸许，双臂合抱向圆心
图6-5图6-5图6-6图6-6
图6-5
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图6-6
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推出；头颈、腰部齐向圆心拧90。，成“青龙探爪”左势；双足 交替向左走转，10圈为宜；自然呼吸，气沉丹田，以意领气, 气达掌指,“转掌如拧绳”也（图6-5 ）□
2. 闭门掩肘
行走到起势处时，右足足尖向圆心，在左足前扣成丁字步; 同时，面对圆心，右掌不动；左臂外旋，屈肘立臂，向右拧腰的 同时向右掩肘，掌指向上，掌心向内；二目前平视。掩肘时前臂 要有向右的滚动，要有拧裹力（图6-6 ）o
图6-7图6-7图6-8图6-8
图6-7
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图6-8
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3. 推窗望月
上体左转，左足尖外展在圈上摆左步，右足不动；同时，左 臂内旋，掌心向外，在胸前屈肘横臂向前圆撑，高与肩平；右掌 停于左臂内侧；二目向前平视。切忌端肩，臂要圆屈，有向前的 撑撞之力（图6-7 ）o
4. 叶底藏花
身体继续左转，右足在左足前扣成丁字或八字步，左足不 动；左臂仍圆撑不变；右臂外旋，掌心向上，掌指向前，向左拧 腰，同时向左腋下穿出；坐身合膝，后足不许拧动，以免破坏扣 步步型和腰的拧劲；自然呼吸，气沉丹田；二目向左掌前平视 （图 6-8 ）0
图6-9图6-9图 6-10图 6-10
图6-9
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图 6-10
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5. 青龙返身
身体右转，右足在圈上上步；同时，右掌掌心向上，随转体 动作，自左臂下向前上方穿出，高与头平；同时左臂外旋，掌心 向上，掌背贴于右前臂之上；二目注视掌的动作（图6-9）。
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