|
|
第一组：
(1) 由自卫格斗势开始(图130)；
(2) 左拳向前直击,紧接着右拳向前直击(图131、图132) o
(3) 紧接上动，速起右脚向前弹踢(图133)。(3) 紧接上动，速起右脚向前弹踢(图133)。
(3) 紧接上动，速起右脚向前弹踢(图133)。
(3) 紧接上动，速起右脚向前弹踢(图133)。
超 强 腿 击 术超 强 腿 击 术
超 强 腿 击 术
超 强 腿 击 术
(4) 接上动，右脚落步，身体微右转，起左腿向前勾踢(图 134) 0
(5) 恢复成自卫格斗势。
动作要点:
(1) 左右直拳要快速连贯，要尽量向前击远，力达拳面。
(2) 弹踢要快速、有力。
(3) 转身、勾踢要连贯、协调、有力。整套动作要一气呵成。
第二组：
(1) 由自卫格斗势开始(图135)O
(2) 左拳、右拳连续向前直击(图136、图137) 0
(3)紧接上动,双手向下回拉，左腿支撑，屈抬右腿，用右膝向 前撞顶(图138)。(3)紧接上动,双手向下回拉，左腿支撑，屈抬右腿，用右膝向 前撞顶(图138)。图138图138图139图139
(3)紧接上动,双手向下回拉，左腿支撑，屈抬右腿，用右膝向 前撞顶(图138)。
(3)紧接上动,双手向下回拉，左腿支撑，屈抬右腿，用右膝向 前撞顶(图138)。
图138
图138
图139
图139
(4) 接上动，右脚落地，重心移至右腿，左腿向前蹬踢(图 139) o
(5) 恢复成自卫格斗势。 妇
仿照上述两组练习模式，习练者可以开动脑
筋,进行拳腿的自由组合训练。还可以对着沙 V%/
袋，练习拳腿组合的爆发力。 L7
浏览456次
