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在掌握了一些基本剑法的基础上，怎样练习提高动作的 质量呢？可先结合武术中的步型、步法、跳跃等动作，编排 一些组合进行练习。开始组合动作不宜过多，以二至四个动 作为好。比如，左右剪腕花接丁步点剑；左弓步刺剑接并步 平斩剑；原地左右云剑后，配合转身可接许多剑法等等。小 组合熟练后，可练较长些的组合。如左弓步等剌剑——并步 平斩剑——横裆步左右剪腕花——丁步点剑——左弓步刺剑 —— 右弓步下截剑——右仆步崩剑——左、右挂剑——后 穿剑 右挂剑 上左步扣步劈剑 落步云剑 提左
膝点剑。组合的编排可以有很多变化，只要动作连贯，能顺 劲，有对比幅度就行。开始训练时速度不宜过快，每一单个 动作的路线、出手都要清楚准确，养成姿势正确的好习惯。 在重复训练中能运用自如时，再逐渐加速度，加爆发力，加 动作的难度；使动作在快速完成时也能准确无误。熟悉了基 本剑法，再学练任何一套剑术套路，就比较容易掌握了。
有了一定的基础,如何提高剑术演练的水平呢？首先要 根据自己的风格特点来选择好适合自己的套路。有的人体力 如 有的人动作潦亮、幅度大；有的人动作干净利落……c
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要善于扬长避短。比如，我个子不高，是属于动作短小利落 的，我在编排套路时，就专选那些动作幅度不大，但很干腌 的动作充实套路。
剑法使用起来比较细腻，皮作也比较复杂，对人体的协 调性要求很高。协调是美的基础，也是提高劲力的基础。练 习时感到不协调，发力不顺达，就要检查上下肢动作的配合 悬不是合适，剑法的规格对不对，动作走路线、加速度的时 机是不是得当。协调性差一些的人尤其不能性急，要在相对 放松的情况下，在寻求动作的协调完整中去找劲儿。此外， 还需注意动作之间衔接时缓劲和劲力转换时良顺畅。剑术动; 作很多，可找出一些典型动作细细体会，学会举一反三。
（三）掌握好节奏
这里再谈谈节奏的问题。演练一个完整的套路，不能， 也不可能从头至尾使一个劲儿。武术套路中的节奏，就是运 用时间上的快慢、缓急，空间上的高低、大小，用力上的轻 重、刚柔来相互比较、衬托所表现出的韵律。剑术演练要 快，但不是一味地快，要快得艺术，快中表现出一种潇洒自 如的风度。因为剑和刀不一样，刀似猛虎，可以快＞ 猛为 主，而剑似飞凤，则要练得飘逸，显示出有丰富内涵的美 感。因此，要弄清什么地方该快，“快到点子上”。如抡 臂、翻腰、转体等幅度大的动作要快。单个动作的快表现在 最后的发力，出手要快。根据套路的结构，要作通盘考虑， 选出连起来快速完成的组合重点提高速度，并圮慢、缓的毫 作来衬托快速组合，或快中来一、二个慢动作。
“快到点子上”较易掌握，而“慢出味道来”却有些难 度。因快可藏拙，而慢却易露拙。能否慢出味道，就看练习 者在武术的内在气质、精神的锤炼上有无功夫了。有些人以 为“精、气、神”就是瞪眼睛，这是很片面的。因为不向 内里深求，干瞪眼是不能传神达意的。要想真正地进入角 色，练习者思想上就一定要有对手,要了解和深化每个剑法 的攻防含意，每一点、一劈、一刺……，力点一定要准确清 晰。只有从外向内追求，从内向外凝练，意、气、力合一， 动作才有血有肉。
演练剑术套路，节奏怎样才算处理得当？剑术爱好者应 根据个人的特点，多练、多体会，这里有个局部和整体的关 系。实际上，某些单个动作和组合的节奏是在体力好的情况 下体会的。而练全套时，在体力消耗较大的情况下，节奏的 处理和体会是不一样的。因此，要根据套路的结构和本人的 体力分配来决定节奏的处理，多在练半套和全套中去体会节 奏，这样更实用。
学会掌握节奏是一种高度的自控能力的培养。如快要飞 快，停要突然，慢起动后加速度多高起低落后能纹丝不动等 等，没有一定的自控能力是做不到的。这虽不是一朝一夕的 功夫，但剑术爱好者只要持之以恒，勤学勤练，善于动脑, 就一定能获得事半功倍之效。
祝朋友们获得长足的进步！
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