搏击与训练


五、前手托掌|搏击与训练





左格斗式(图79—1)?左前臂外旋变掌掌心向上随即向前斜上托击呼气发力力达掌心及五指眼视前方(图79—2)随后掌、臂放松内旋肘关节下垂还原成格斗式。



6后手托拿



左格斗式(图80—1)右前臂外旋拳变掌掌心向上随即向前斜上托击呼气发力力达掌心及五指右肩前移左手自然回收护于右胸前眼视前方(图80—2),随之掌臂放松、内



图79前手托掌图79前手托掌图80后手托掌图80后手托掌旋肘关节下垂还原成格斗式。









图79前手托掌



图79前手托掌



图80后手托掌



图80后手托掌



要求转臂托击要协调迅速发力时五指内合蹬腿拧



腰。腰。托掌主要是攻击对方下颌也可用以托拿对方手臂及脚



腰。



腰。



跟。跟。7前季砍掌









跟。



跟。



左格斗式(图81—1)左臂外旋拳变掌掌心向右斜上随即由左侧向右斜下砍击呼气发力力达掌外侧上体稍前移眼视前方(囱81—2),随后掌臂放松、内旋肘关书卞垂还原成格斗式。



除后手做簟



左格斗式(图82—1)右臂外旋拳变掌,掌心向左姆上随即由右向左斜下砍击,呼气发力力送拿外硼上体稍前移左臂自然回收护于



被唐争砍攀 有商的醵视前方



(图82—2),随后掌臂放松、内旋肘关节下垂还原成



格斗式。



要求内旋、变掌、砍击要协调迅速要借助腰力。



砍掌多用于砍击对方颈部两侧也可砍击对方腰肋部位。



9双手推靠



左格斗式(图83—1)左右臂商时外旋』拳变掌掌根相对随即向前斜下推击摩气发力力达掌根眼视前方(窗83一更随后两臂内旋还原鬼格



斗式。 图83双手推掌






要求外旋、变掌中推击要协调借助腰力发力要狠。



二败瘾蒙爹缙舍前进步主要刑击对方的中盘传统拳中称踏掌。



图84前手箍指图84前手箍指(三)指法






图84前手箍指



图84前手箍指



前手插指



左格斗式(图84—1)?左拳变指向前伸出呼气发力力达二指尖上体稍前移眼视前方(图84—2)随即指、臂放松肘关节下垂还原成格斗式。



要求插指要快、要准。



插指主要攻击对方的双眼传统拳称之为二龙戏珠。



插指多是以前探拳变之后手多不易插指。





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