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搏击的距离是指同敌手对峙时相互间隔的距离正确地估量能踢中打中敌手或敌手攻不着的距离就是合适的距离感。
距离感是以视觉的信息反应通过中枢神经系统的判断并配合步法和身法来完成的。步法的前进、后退、快慢的适当就能始终同对手保持在能攻能防的最理想的距离。正确的距离感是在长期的实践中获得的一个训练有素的搏击训练者很注重对距离感的培养。因为最合适的距离是攻击对手并保护自己最有利的条件之一。
搏击的矩离一般分为绝对安全距离、相对安全距离和危险距离,也就是人们通常所称的远距离、中距离和近距离三种。远距离即对手不上步用拳用腿无法击中我的距离。其距离是任何攻击招法也达不到。中距离即稍前移步或以身体的前倾就可击中对方的距离。其齿离有一臂长或一腿长也就是搏击中最理想的距离。近距离是以勾拳、肘、膝、靠、摔的方法能击中对手的近身距离。这是搏击中的危险距离。往往也是攻击最能奏效的距离。配合诱惑招法迫使对手暴露空白然后以迅速连贯的步法贴身出招攻击对手。不进则已一进奏效6在条件不成熟的情况下不要轻易地冒险近身务以免造成自己的被动。
远、中近三种不同距离的运用都应根据对手不同的技艺特点和时机相应变化,要善于适应对手的技艺特点并根据其特点
快速变换自己所处的位置选择对自己最为有利的攻防距离。时机成熟突然接近对手发招待对手发现时已被击中。对付一个陌生的对手时可采取缓步逼近观其动向、探其技艺的特点。若敌后退则步步为营并保持一定距离迫使对手背处绝路必会发招攻击待敌手弱点暴露即以己之长击敌之短3若敌不动待到一定距离时以突然出击之法迅速近敌发招先发制人能达到较为理想的效果。
合适的距离感是要经过长期的、有意识的训练才能获得的。其训练方法有
（一）设想控制距离练习练习者设想对手离自己的距离并想象对手在向四面八方移动位置练习者根据对手移动的方向、距离而移动始终保持相等的距离。
二）移动击吊包练习工吊包固定悬挂练习者在不同的距离用不同的步法接近吊包同时以不同攻击招法击打吊包然后快速后撤反复练习。
三）双人控制距离练习一人主动一人被动主动者以各种不同的步法向被动者接近和后撤被动者根据主动者的不同步法相应后撤和接近始终保持相等的距离。
（四）招法的陪练训练练习者在有效柜离内反复出击某一招法陪练者则以退、让、闪躲来防范练习者的攻击,练习者则要招招以轻击陪练者的某一部位。
第四章搏击的基本技术和方法要点
第一节第一节、拳氐,、拳氐,954拳954拳图35立掌图35立掌基磁知识
第一节
第一节
、拳氐,
、拳氐,
954拳
954拳
图35立掌
图35立掌
一）手型
1拳四指并拢卷屈握紧拇指紧扣在食指和中指的第二指节处（图34—1、2）。
拳分拳面、拳眼、拳心拳背和拳底。在搏击技术中均采用此方法握拳。一般以拳面为着力击点。
2掌分掌心、掌背虎口、掌外侧、掌根和掌指。在搏击技术中主要采用以下几种掌法
（1）立掌上（图35）多用于推击对方力达掌根。
图36砍掌图36砍掌图37插掌图37插掌图38托掌图38托掌
图36砍掌
图36砍掌
图37插掌
图37插掌
图38托掌
图38托掌
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