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革带练习是指助手手持革带辅助练习。
1. 革带扫下盘练习
助手手持革带向拳手横扫，高约与胯平，拳手后脚垫步, 前腿屈膝上抬向外拐击革带，随即左脚向前下方落步,右脚提 膝后向助手挺膝踹击，助手上身后仰避让（图539.540,541, 542）
图539
要领:提膝迅速及时，踹腿凶狠有力（充分送胯）。
2. 革带扫上盘练习
助手手持革带向拳手头右侧横抽，拳手左掌、右肩向右前 挡，助手革带顺惯性收至右下方,再向拳手头左侧横抽，拳手 迅速换用右手、左肩向左前挡击（图543、544、545、546）。
图544图544图543图543
图544
图544
图543
图543
图545图545图546图546
图545
图545
图546
图546
要领:拳手要注意观察助手革带抽打的高度和距离，挡击 的一瞬间肩头要耸起，与手掌构成一个整体的平面。练习中可 以配合步法自由走动。助手注意距离变化，以增加拳手挡击的 难度。
3.革带撩裆练习
助手手持革带由后下方向前上方撩击，拳手双手小臂交 叉向前下方挡击（图547.548）.
要领:拳手挡击时两小臂肌肉要绷紧。
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