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助手两脚前后开立，双手屈肘竖持脚靶置于头前两侧，略 比头宽，拳手上步用边腿踢靶（图522.523）.
要领:助手持靶肘稍内夹，使靶面基本与地面垂直，这样 拳手脚与靶接触才感到得力.反之如肘外撑，靶而倾斜，容易 使拳手的脚向上滑动误中自己头部。拳手发力要脆，脚中靶声 音应清脆响亮，手护头面，收腿迅速。
2. 顶膝练习
助手两脚前后开立，双手屈肘竖持脚靶，靶面向斜前下 方，拳手上步.屈提右膝顶击靶面（图524,525）.
图524 图525
要领:助手持靶要使两只靶侧面相靠。拳手顶膝时要转体 送胯，发力顺达，后手护脸。
3. 连环踢腿练习
助手两脚前后开立，双手屈肘持靶竖于头前两侧,拳手用 左边脚踢助手右侧脚靶（图526）,然后落左步，用右边腿踢助 手左侧脚靶，或者落步向右转体，右倒抡腿踢击助手右侧脚靶 （图 527）。
图528图528
图528
图528
要领:这主要是练习连环腿法，助手可在拳手第一脚中靶 后向后、向两侧移动，拳手则注意估测距离。如果只站在原地 死踢连环腿，那么在实战中会因对手离开原位而难以命中，反 而会挨打。
4. 踢腿防反击练习
助手左手屈肘持靶 竖于左侧，右手戴上手 套，拳手用右边腿踢靶, 助手乘拳手收腿之机用 右手击打，拳手躲闪或 格挡防守（图528、529、 530）。
惯。惯。
惯。
惯。
要领:这是锻炼拳手收腿速度和应付对手以拳反击能力 的方法。练习中拳手要注意出腿凶猛、收腿迅速、反应敏捷、防 守及时，尤其是身形不可呆板。助手则要注意还击要灵活变 化，不可规律化，出手要狠，不可留情，以免拳手形成拖拉习
如果让拳手练正踹 后的防拳反击技术，则 是助手两脚前后开立, 左手屈肘横持脚靶置于 左胯前，右手戴上手套 瓮于脚靶上方（肋前）， 以防拳手踹出的脚中靶 后向上滑动误伤肋骨， 其它要领与
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