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接上势。身体先略向左拧，再迅速右拧。右脚抬起向前迈出， 随即左腿跟上向前迈步，落脚右膝前弓向下成半蹲，重心落于右 腿支撑，左脚尖着地，脚后跟上跷，成丁步。同时左拳屈肘向胸 前掩扣，右拳自腰随左丁步经右拳背上钻出，拳高与胸平，肘膝 相对，拳心朝上。左拳掩于右肘底，拳心朝下。目视右拳（图3- 10-18〉。
动作要点：右脚上步疾速，右拳钻击要快要猛。要求收腹、塌
腰、屈膝、坐胯，含胸拔 背，沉肩坠肘。注重右臂 的钻击力，发内劲达于右 臂。
攻防方法：我先以左 臂内扣下压拦截对方，同 时上步以右拳钻击其胸部 或下颏。
U撤步栽捶 图进步钻拳
图3-10-19撤步栽捶接上势。身体向左转 90°，随即左脚向后撤步，
图3-10-19撤步栽捶
落脚右腿绷，左膝前弓成 左弓步。同时左拳变掌向 左翻劈，然后下划扣于胸 前，划弧形。右拳以肘为 轴，屈肘向肩侧回卷，划 圆弧，当右拳回卷至与肩 平时，随左弓步由肩侧向 胸前下直臂栽击，拳眼朝 上。以左掌心按右小臂弯处于胸前，掌心朝外成立掌。目视左掌 右拳（图 3-10-19)。
动作要点：左脚撤步与两臂旋摆撩绕扣栽要配合身体左转同 时运行。动作拳势勇猛，进退疾速。
攻防方法：我先以左臂护右肩拨挑拦截对方，再转身撤步，顺 势以右拳直栽其小腹或裆部。
20.飞云踩子脚
接上势。身体稍挺，略向左拧。同时右脚上前垫步，踏地起跳， 左腿跟步，右腿向右额上方直蹬。同时左掌外撑肘向上挑起，划弧 形，掌心斜朝下。右拳变掌，随右腿蹬出向裆侧扣劈，掌心朝下。
目视右腿（图3-10-20)。
动作要点：做此势时， 要挺膝、开胯、挺胸、直 腰。要求动作迅速，踢腿 有力。
攻防方法：我先以两 臂云挑分格对方攻击之 臂。同时右脚高吊飞起 直蹬对方的头面部或前 胸部。
图3-10-21震脚翻身栽捶21.震脚翻身栽捶
图3-10-21震脚翻身栽捶
接上势。右脚跺地起 跳，身体向右翻转90°。同 时右掌变拳，向右外翻劈， 然后屈肘向肩侧回卷，划 圆弧。左掌向胸前扣劈，划 弧形。上动不停，身体左 拧，左脚向前上步，落脚 左膝前弓成左弓步。同时 右拳自肩随弓步直臂向胸前下栽，停于左膝前，拳眼朝上。以左 掌心按右小臂弯处内侧于胸前，掌心朝外成立掌。目视左掌右拳 (图 3-10-21)。
动作要点：双脚互换与两臂旋摆撩扣绕栽要配合身体向右翻 转同时运动。整个动作连接有序，上下起伏皆有门户。
攻防方法：我左脚上步以前脚尖勾住对方前锋腿之脚腕部，再 以右臂拦截，同时以右拳直栽其小腹或裆部。
22. 左和谐拍掌
接上势。身体略左拧，同时右脚向左前方踏步，左脚跟步，随 之右腿挺膝向右前上方弹点，脚面绷平。同时右拳变掌向左肩侧
横插上挑，划弧形。左掌 向右腋下插，再向左上方 挑起，划圆。以右掌背与 左掌心相击于左额斜上 方。上动不停，身体右拧，
右臂外展撑肘，右掌停于 右额斜上方，掌心朝r。以 左掌心拍击右脚面，高与 肩平，掌心朝下。目视前 图3-1〇_22左和谐拍掌
右方（图 3-10-22)。
动作要点：双脚互换交叉与两臂云摆撩插要配合身体右转同 时运动。整个动作要含胸拔腰，沉肩坠肘，轻灵敏捷，一动即快。
攻防方法：我右脚撤步躲开对方脚下攻击，再以两臂横插拨 挑拦截对方，同时转身以右脚搓踢其前锋腿胫骨或脚腕。
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