|
|
(一）套路歌诀
燕青翻子是真传，
看家拳法技法全。
夺步震脚不见脚，
撕拳平身站如松。
抽身踅腰胯拦挡，
肘肋下扣力拉弓。
沉肩斜身向里进，
怀抱双肘打胸膛。
崩拨钻带随身劲，
圈点插摆腿难防。
绷腿撩裆丹田气，
肩打斜靠往里钻。
燕青神腿步法灵，
飞云跺脚腿为先。
浪子回头急又快，
招之即来八方胜。
拳打丈外不为远，
只在近打一寸中。
(二）动作名称
1.预备势
12.前扫后挂
2.震脚拉丁
13.封架劈拦
3.斜身拗步
14.腾空飞脚
4.亮掌撕拳
15.撤步扣打
5?夺步摔捶
16.舞花大踅身
6.搓挑崩拳
17.順步冲拳
7.龙盘倒卧
18.进步钻拳
8.舞龙缠身
19.撤步栽捶
9.撤步扣打
20.飞云跺子脚
10.右腿摆莲
21.震脚翮身栽捶
11.左里合吊点
22.左和谐拍拿
(三）动作说明
1. 预备势
身体成立正姿势，面 对前方向右45°，两臂自然 下垂位于身体两侧，成八 字掌。精神集中，扣齿闭 唇，气沉丹田。目视前方 (图 3-10-1)。
2. 震脚拉丁
图3_1〇-1预备势 接预备势。两掌同时
变拳，左拳提起收于左腰间，右拳以肘为轴，屈肘经胸前向左肩 侧掩扣，划弧形。同时身体以腰为轴先略向左拧，随之右脚微微 抬起，身体再迅速向右拧，左拳向右肩侧掩扣，划弧形，然后两
23. 里合蹬子腿24. 九翻鸳鸯腿25. 撤步翻扣冲拳26. 十字蹬腿架梁27. 翻身滚地雷28. 上右步架打29. 进步十字振方捶30. 转身圈打单架翅31. 狸猫洗脸32. 抱虎归门（终）臂自胸随拧体向右肩外侧 甩出，右臂甩直。上动不 停，并迅速向下震右脚，身 体向左拧，随即左脚向前 迈出，以前脚掌着地成虚 丁步。同时两臂自右随左 虚丁步向左侧正前方摔 砸，左臂摔直，右臂上抬 图3-10-2震脚拉丁 外撑肘摔开，呈弧形。动
23. 里合蹬子腿
24. 九翻鸳鸯腿
25. 撤步翻扣冲拳
26. 十字蹬腿架梁
27. 翻身滚地雷
28. 上右步架打
29. 进步十字振方捶
30. 转身圈打单架翅
31. 狸猫洗脸
32. 抱虎归门（终）
作要点、攻防方法与第九趟“震脚拉丁”（2)相同（图3-10-2)。
3. 斜身拗步
图3_1〇-3斜身拗步接上势。两拳冋时变掌，双掌心朝下，左掌下按，右掌从左掌 背上插过，两掌交叉，成十字形，然后两臂向左右两侧外展撑肘分 开，成弧形。同时右膝微屈向下成半蹲，左脚提起，然后脚尖外摆 向前迈出，随即右脚向左腿前迅速走圈行，同时双掌随右步向肋两 侧外撑肘翻腕后卷。上动不停，当右脚落步的同时，左脚迅速向左 侧前方跨出一步，两脚间 距略比肩宽，同时两掌随 左步经腋下向前穿出，然 后双掌从肋部再继续向左 右两侧后方翻成勾手，双 臂紧夹两肋，头向左转。动 作要点、攻防方法与第九 趟“斜身拗步”（3)相同（图 3-10-3)。
图3_1〇-3斜身拗步
4. 亮掌撕拳
接上势。两勾手同时变八字掌，双掌以肘为轴，屈肘翻腕向前 穿出，并向上托起，当上托至与胸平时，翻腕内旋再继续向下掸 手到脐部，十指相齐、相对。当双掌下掸至与脐部平时，双掌屈 肘上抬向面前回卷，当回 卷至与鼻平时，双掌心内 扣，然后握拳向外翻撑。上 动不停，两拳撕至与左右 两肩平时，两肘成三角形，
然后双拳再继续向左右两 肩外撑摔出，两臂摔直。动 作先柔后刚，力从内发，身
体挺直，两肩微内扣。动 图3-10-4亮掌撕拳
作要点、攻防方法与第九趟“亮掌撕拳”（4)相同（图3-10-4)。
浏览418次
