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接上势。左腿挺膝勾脚尖向右前上方踢起,身体向左旋转180。， 以腰带左腿向左后方摆踢，落脚两腿交叉屈膝下蹲，成坐盘。同 时两拳变掌，双掌随转体向左右两侧外展撑时分开，然后两臂随 双腿屈膝坐盘内旋翻腕抱肘于怀中，成弧形，左掌心按于右臂上
方，掌心朝下，右掌按于 左臂上方，掌心朝下。双 肩内含。目视左前方（图 3-2-38）。
动作要点：两腿交叉 成坐盘与两臂旋摆撩绕翻 扣抱肘于怀中要配合身体 左转同步运行。整个动作 连接有序，协调一致。
攻防方法：我先以左 腿向上摆踢对方膀背部或 后腰部，同时以两臂向下 拢翻护胸扣压挂开对方正 面攻击之臂。
38 .提身扁腿
图3-2-38怀中抱肘图3-2-38怀中抱肘图3-2-39提身扁腿图3-2-39提身扁腿接上势。两臂不动， 同时身体直起，右腿随体 直起挺膝伸直向右前上 方平点，高与肩平，脚尖 内扣。目视右腿（图3-2-39）。
图3-2-38怀中抱肘
图3-2-38怀中抱肘
图3-2-39提身扁腿
图3-2-39提身扁腿
动作要点：踢右扁腿时，两臂怀中抱肘不动，身体直起疾速, 发腿要快，有冲击力和点劲。要求挺膝、挺胸、直腰，放长击远, 协调一致。
攻防方法：我身体左闪下蹲躲过对方上行之臂的侧面劈打。随 即身体猛然直起，顺势以右扁腿侧身平点其后背或腰胯部。
39 .倒插和谐
接上势。右脚向下不落地，继续向左腿右后方撤步。随之身体 向右旋转360。，同时左脚随体右转向右上步，右脚再迅速向后撤 步。双脚后撤进步要连续重复三次。落脚右膝前弓成右弓步。同
图3-2-40倒插和谐图3-2-40倒插和谐图3-2-41扒打寸腿图3-2-41扒打寸腿时两臂随转体向右旋转一 周半，然后随右弓步向左 右两侧外撑肘分开，走弧 线，右掌握拳停于右膝前， 高与膝平，拳心朝下。左 掌停于左额斜上方，略高 于头，掌心斜朝下。目视 右拳（图3-2-40）。
图3-2-40倒插和谐
图3-2-40倒插和谐
图3-2-41扒打寸腿
图3-2-41扒打寸腿
动作要点：两脚向右 上步撤步与两臂向右旋绕 要配合身体旋转同时运 动。整个动作要协调一致。
攻防方法：我先以两 臂拦截对方上手攻击。再 迅速转身以右拳拦打其腰 胯部，同时以右脚后撤踏 踩其脚腕或脚面。
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