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本编向大家介绍的九趟戳脚传统套路,是由先师吴斌楼先生 亲授，并根据老谱整理而成的。其主要内容包括三个部分:一是戳 脚九趟套路歌诀;二是戳脚九趟套路名称;三是戳脚九趟动作说 明，包括各个动作名称、练习方法、动作要点及攻防应用的方法，每 个技术动作均附有图解，便于练习和应用。
我国的武术歌诀,是武林先辈们在传授武术当中，为便于记忆 和方便使用而编写的。如同算术有九九歌诀、医学有其汤头歌诀 那样，各种拳术也各有自己一套锻炼歌诀。这是一笔十分宝贵的 文化遗产。过去往往由于流派之争、门户之见，是不肯轻易传人 的。现将每趟戳脚套路歌诀辑录于每趟套路之前,便于大家领会 本趟套路的内容和动作要领。
总起来看，九趟戳脚套路是戳脚拳法、腿法、身法等的具体运 用，是根据长期的技击实战经验整理而成的，是戳脚拳法的精华。 九趟戳脚，其前四趟为白蛇吐信,后五趟为黄鹰拿嚓。其特点是: 手脚并用,刚柔结合，舒展大方;整个套路无一定势，一步一腿;各 招各势前后、左右、上下配合,环环紧扣，连续击发;各趟套路独立 成篇,既可分别演练,又可合起来连续练习。
第一趟搬打九翻鸳鸯腿
（一）搬打九翻鸳鸯腿歌诀
掌似流星腿如箭, 搬打戳丁双连环。 白蛇吐信擒拿法, 斜身拗步巧奇变。 舞花御手劈十雷, 手腿并用快如电。 夺步砸丁使穿枪,掌似流星腿如箭, 搬打戳丁双连环。 白蛇吐信擒拿法, 斜身拗步巧奇变。 舞花御手劈十雷, 手腿并用快如电。 夺步砸丁使穿枪,寸腿挑打藏九翻。 转身撤步鸳鸯腿, 退海十雷稳如山。 攻敌莫忘防护己, 上下翻转手不乱。 单腿架梁敌难防, 御手托梁力无边。寸腿挑打藏九翻。 转身撤步鸳鸯腿, 退海十雷稳如山。 攻敌莫忘防护己, 上下翻转手不乱。 单腿架梁敌难防, 御手托梁力无边。
掌似流星腿如箭, 搬打戳丁双连环。 白蛇吐信擒拿法, 斜身拗步巧奇变。 舞花御手劈十雷, 手腿并用快如电。 夺步砸丁使穿枪,
掌似流星腿如箭, 搬打戳丁双连环。 白蛇吐信擒拿法, 斜身拗步巧奇变。 舞花御手劈十雷, 手腿并用快如电。 夺步砸丁使穿枪,
寸腿挑打藏九翻。 转身撤步鸳鸯腿, 退海十雷稳如山。 攻敌莫忘防护己, 上下翻转手不乱。 单腿架梁敌难防, 御手托梁力无边。
寸腿挑打藏九翻。 转身撤步鸳鸯腿, 退海十雷稳如山。 攻敌莫忘防护己, 上下翻转手不乱。 单腿架梁敌难防, 御手托梁力无边。
（二）搬打九翻鸳鸯腿动作名称
第一段
1.预备势
8.左寸腿挑打
2.斜身拗步
9.右九翻鸳鸯腿
3.搬打戳丁
10.右舞花搂打
4.白蛇吐信
11.左寸腿架打
5.退海十雷
12.右寸腿挑打
6.左舞花搂打
13.左九翻鸳鸯腿
7.右寸腿架打
第二段
14.横托双御手
16.夺步劈打
15.御步连环腿
17.左九翻鸳鸯腿
18. 夺步砸丁 22.提膝虎抱势
19. 撤步搬打 23.撤步架梁势
20. 撤步架打 24.收势
21. 舞花钻拳单架势
（三）搬打九翻鸳鸯腿动作说明
第一段
1.预备势
身体成立正姿势,面对前方向右45。;两臂自然下垂于身体两 侧,两手成八字掌;精神集中,扣齿闭 唇,气沉丹田，眼前平视（图3-1 -1）。
2 .斜身拗步
左脚向右前上方迈步，同时两掌 变拳，两臂向左上方摆动，高与肩平。 右腿以圈腿绕过左脚，落脚于左脚左 前方，成盖步势。然后两臂由上向下 划弧形摆至右上方，高与肩平；眼随 拳行。上动不停。左脚向左侧横跨， 两脚间距略比肩宽；以左脚掌为轴，
向下反戳着地，成戳丁步。同时两拳 图3T-1预备势
摆至左上方，高与肩平，两拳拳心朝下。继之左拳向左前上方摆 击,停于左肩前，高与肩平，拳心朝上;右拳停于左肩间，拳心朝上; 目视双拳（图3-1-2） 0
要点:上步转身以前脚掌为轴，以腰带动四肢，全身放松，两臂 要活，手脚同时运行;整个动作连贯协调，一气呵成。
图3-1-2斜身拗步图3-1-2斜身拗步攻防方法:设对方冲左直拳劈砸 我胸或面部。我以左臂顺势挂开对 方攻来之手；同时以右绕腿勾戳对方 前锋脚踝关节内侧。其技法是连打 带摔。
图3-1-2斜身拗步
图3-1-2斜身拗步
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