北腿代表拳种-戳脚拳法


一、大鹏展翅|北腿代表拳种-戳脚拳法





是武 术形体定势性身、腿形 法。



动作要点两腿屈 膝,全身下蹲;左腿向后 提起,两手变八字掌,同 时向外展开,成大鹏展翅 势。掌心朝下,目视左前 方(图 2-87) o



87. 张飞骗马是武 术腾空性技击方法。




图2-88张飞骗马图2-88张飞骗马动作要点设对方 以扫堂腿攻击我下肢。 我两足尖同时点地腾空 跃起,到最高水平时,身 体在空中翻转360%双 腿随身翻转,两腿相对, 两足相扣,落地站成骑马 势。眼随身行(图2-88) o






图2-88张飞骗马



图2-88张飞骗马



(三)底盘腿法



89.金蛟剪 是武术底盘卧地滚翻性动作。



.图2-89金蛟剪.图2-89金蛟剪动作要点全身侧 卧着地,头部与肩略向内 收,一手臂上屈肘由胸至 头部摆;同时一腿自然伸 直稍微屈,另一腿向前、 向后擦地连续叉摆;腰背 稍弯成弧形,以双脚勾抹 对方小腿部。,要含胸收 腹,动作连贯有力,脚尖 里扣,目视前方(图2-89) o






.图2-89金蛟剪



.图2-89金蛟剪



90.扑虎 是武术底盘跌扑性动作。



动作要点 两腿并步站立。身体向前、向下平扑着地;双手撑 地,随即两臂下落,落地要轻;两腿并拢并同时扑地。要抬头、挺



膝、挺胸、直腰,使身体成 水平状。眼前平视(图2- 90) o



91. 栽碑是武术底 盘跌扑性动作。



动作要点身体直 立。提气挺胸向前、向下 平扑,双臂屈肘,双手举 于胸前;倒地时身体成水 平状,两腿并拢,两脚尖 戳地,两掌撑地;目视前 方(图 2-91) o



92. 头顶翻是武术 底盘以头部顶地翻转动 作方法。



动作要点两腿并 步屈膝成半蹲,上体向 前、向下,以腰为轴;同时 以头顶部顶地,两臂以肩 两侧平分拄地,掌心朝 下;随即双脚蹬地,身体 向上、向前、向后腾空成 弧形跃起,翻转360。,双 腿蹬直并拢;翻转时,挺 胸、拔背,动作连贯协调,



图2-90扑虎图2-90扑虎图2-91栽碑图2-91栽碑图2*92头顶翻图2*92头顶翻美观大方;目随身行(图2-92) o












图2-90扑虎



图2-90扑虎



图2-91栽碑



图2-91栽碑



图2*92头顶翻



图2*92头顶翻



93.腾空前滚翻是武术腾空翻转动作。




图}93腾空前滚翻图}93腾空前滚翻图2~94后滚翻图2~94后滚翻图2-95仙人过桥图2-95仙人过桥动作要点左腿向 前上步,双脚蹬地向上, 提右胯跃起;身体到最高 水平时,在空中侧身翻转 360。;以肩臂着地,向前翻 滚一周,两腿划圆于空中 直蹬。要动作轻快圆活, 腾空翻转幅度大,协调连 贯,迅速有力;目随身行 (图 2~93)。












图}93腾空前滚翻



图}93腾空前滚翻



图2~94后滚翻



图2~94后滚翻



图2-95仙人过桥



图2-95仙人过桥





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