北派少林拳入门


一、罗汉卧石(震脚左仆步)|北派少林拳入门





,一 党



① 身体速右转,右脚抬起;脚尖外撇后原血港脚下 落,腿略屈,重心落于右腿;左腿随势勾加堀膝提至右 膝内侧;左拳变柳叶掌,屈肘收至右肩前,指端朝上,掌心朝 右3右拳屈肘收至左肩前,拳心朝内,上体略前倾L目视左 例(图 160)? 一



小②左脚迅速向左下恻瑞出,脚尖内扣,力达脚外缘,膝 密直,右腿随势屈膝下蹲成左仆步3左掌向左右方挺肿截






击,掌心朝下,力达掌外缘,右拳屈肘上抬至右肩前.拳心 朝下,肘后撑,高与头平,上体略左倾$目视左掌(图16D。






161 附图工61



要领:



① 震脚要以脚心为力点,不可用脚跟着力下罐。



②左下踹腿要迅速、有力才身体重心随之下沉,靓要



开展,避免&臀。 '



③ 两肩要尽量前伸,两臂成一条线,做到展背收腹, 立腰扣足,动作协调,同时完成。



④ 此动用法,格开敌手臂的进攻后,速用左踹腿猛击 敌人膝侧、胫骨或脚踝。



29,力劈华山(左右上步劈拳)



① 左脚迅速收回右脚内侧,脚尖着地,成左丁步:左 掌随势屈肘内收,以掌根推按右拳面,指端朝上,掌心朝 后;目视左像I (图162兀






② 左脚向左迈出一步成左弓步;随势左掌由右肩前 向上,向左前方成猿形抡劈,腕屈立,指端朝上,事心朝 右,小指一侧朝前,力达掌外缘,指端高与眼平$扇也 右 拳由右相前上抬至头右后侧,酎端朝后,上体随之略前储b 目视左掌(图163)。



③ 身体左转,右脚随势向前上一大步,两龌屈膝半 蹲成四六步,左掌继续向下劈落至腹前变拳,拳心朝内,







左臂紧贴上体,右拳经上、向前下劈拳,拳眼朝上,力达拳 轮$目视右拳(图164)。






④右脚略收回,脚尖着地,右拳随势变八字掌,屈肘 收至左肩前,掌心朝外,指端朝后,目视右侧(图165八



⑤ 右脚向前迈半步,屈膝半蹲成右弓步]右掌随势 由左肩前经上向前下抡劈至肩平,指端朝上,小指一侧朝 外,力达掌外缘;左拳抬至头左后侧,肘端后撑,拳轮朝 上,拳心朝外:上体随之略前倾,目视右掌(图166),






⑥ 身体迅速右转,左脚向前上一大步,右脚跟内旋, 两腿屈膝半蹲成四六步,右掌劈至腹前变拳,拳心朝内.右 臂紧贴上体j左拳经上向前下抡劈至胸平,肘略屈,拳眼朝 上,力达拳轮,目视左拳(图167兀



要点不 ,



① 两臂相继抡劈,皆以前臂外侧及堂外缘为力点,发 力要沉稳、顺达、迅猛;手法、身法、步法配合要协调。



②劈拳与上步要同时完成,力达前臂外侧和拳轮,做 到顺肩、展背、收腹、涵胸、腰正,胯沉、足扣、膝稳。



③ 此动用法:左,右掌分别挂握敌手后,迅速近身靠打 敌之面部、颈侧及锁骨处,同时上步别住对方腿部,将其摔






倒。



30.穿林入洞(四六步撩架冲拳)



身体左转,右脚随势向前上一大步,左脚跟内旋,两腿 屈膝半蹲成四六步,左拳屈肘上抬至头左侧,拳心朝内,力 达拳眼]右拳从腰间随势向前冲出成立拳,高与肩平,正对 鼻端,力达拳面,肘微屈§目视右拳(图168)。



要点『



①撩架与冲拳要尽量发挥全身的整劲,与步法配合要 协调,同时完成。



③ 此动用法,以左臂向上格架敌拳,同时右脚踏入敌 两腿之间,速发右拳猛击敌之下须或腹腔。





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