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马步侧身位站立。右手握拳平屈肘，拳心朝
下，左掌心推按右拳面向体右侧平行顶肘，高与肩平，力达 肘端。左肘随势紧贴上体，同时用力推按右拳面，右肘端与 鼻端相对。身,体端正。练习时可与其它侧身位拳法配合进 行。此时法意在攻击对手腹腔及腰肋部（图38） o '
横击肘：马步正身位站立。右手握拳平屈肘，拳心朝 下.左掌心扶按右拳面，左肘紧贴上体.右肘随上体略向右 转而同时由右向前横击，肘端高与肩平（肩、肘、腕在一条 平行线上），力达肘部前外侧，时端横击至体前时与鼻端相 对，身体端正。左右横击肘交替练习。此肘法意在攻击对手 腰肋及头部（图39） o
挑肘J弓步正身位站立。右臂屈肘，肘尖下垂，拳高与 肩平，拳心朝内，上臂紧贴上体，随后肘部向前上挑，肘高 与肩平，拳心朝内置于右耳侧，肘屈紧，力达肘端外上俯。 上体微前倾，左掌同时防护干右腋下。左右挑肘交替练习，
或与其它侧身位拳法、肘法配合练习。此肘法意在攻击对手 胸腹及下须.面部、图40）。
撩肘：插步反身位站立。随左插步右臂屈肘向后.向上 弧形撩击，右拳紧贴上体,学心朝上广力达肘端后侧，肘高 与肩平。上体前倾，左掌同时防护于右肩前，重心移向右 腿。左右插步、左右撩肘交替练习。此肘法意在攻击对手腹 腔及裆部（图41）。
头前撞,弓步正身位站立。两拳握紧撑于体侧，保持身 体平衡，在上体前倾的同时,头部迅速前顶，力达头前上方。 顶撞时，颈部要用力抵直，下须内收，周身同时配合用力。 头顶撞到沙袋时牙齿要咬紧。初练此功时要轻度用力，掌 握动作要领后再逐渐加力“头前撞可配合拳法、肘法练习。
此法意在攻击对方面部及胸、腹部（图42）。
头后撞；马步或弓步反身位站立o两拳屈肘握紧，分别 撑于体侧.保持身体重心平衡。向后撞击时仰身，头后顶， 力达头顶正中。后撞时颈部要用力后仰，下须上拾，牙齿叩 紧。练此功要由轻度用力开始,逐步适应，要细心体察撞击 后脑部的感觉，如觉不适，要暂停此功的练习。此法意在攻 击对方面部（图43）。
肩撞：弓步或马步正身位站立。两拳屈肘握紧，分别置 于体侧，保持身体重心平衡。随上体向左拧转，以左肩用力 撞靠沙袋，力达肩臂部。撞靠时上体略前倾，腰部要用力。 左右肩撞交替练习，腰部向左右拧转时，重心要稳，转动要
灵活。此法意在近身撞击对手（图44）c
胸撞：练习过程如“肩撞”动作。要配合呼吸，在胸部 每次撞击沙袋的瞬间，都应配合短促有力的呼气（图45）。
侧撞膝，正身位站立。右腿屈膝提起，由右向前横撞， 膝高与腰平，小腿内收，脚面绷直，力达膝端。左腿挺直， 上体微左转并略向左倾，重心落于左腿，腹部内收，左、右 手可配合防护，同时也起到维持身体平衡的作用。左、右侧 撞膝交替练习，也可与其它拳法配合。此腿法意在攻击对手 胸、腹、肋及裆部（图46）。
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