北派少林拳入门


七、学指蝇|北派少林拳入门








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八字掌:四指挺直略分开,拇指与食指尽量撑展,呈八 字形,掌心微内含(图3)。






要点I成柳叶掌时,掌、指都要用力挺直,屈腕时,以小指 一侧朝前为力点J八字掌掌心朝前时务以掌心或掌根为力 点,同时指端要有略内扣之意。 ”



掌法



柳叶掌:在技法中有以指端为攻击手段的穿掌, 戳掌、插掌,钻掌;以掌心、掌背为攻击手段的扇掌、 拍掌,压掌、挑掌:以掌外缘为攻击手段的削掌、砍 掌、扫掌、撩掌、搂掌、截掌、格掌、挂掌等。八字掌在技 法中的运用常以撞掌,扑面掌、反击掌、托掌、推掌、按 掌、抽掌、劈掌见长。在具体运用某种掌法时,必须与拳术 技法相配合,做到出掌迅疾,收掌快速,顺势灵变,虚实并用.



勾型



鹤嘴手$五指指端并拢成尖,手心内含,腕部堀曲(图






要点上四指用力并拢,指关节不可伸直,做抖腕啄击或



屈腕刁产时,,腕部要用力,



勾法『勾手在北派少林拳中,有以勾尖为主 要技法的 蠹、捏、啄:有以勾指为主要技法的刁*拿、馍、扣$还有 以“勾顶入"腕背”为主要技法的撩、撞、弹、崩、压、砸 等。勾法的使用讲究连续性,无论进攻还是防守,都要求拿 中有打,锁中有压,刁中弹崩,十分迅猛、灵巧。



爪型



虎爪3五指尽量张开,指端内扣撑圆,掌心外挺(图5)。






5



要点:爪形饱满,掌指间均匀分开,指端用力内扣。



爪法:虎爪以形取意,借以现虎形之技法?具体用法包 括以指端为主的抓、挂、拿、戳、抠和掌、指互用的撞、 推、搬,托、撮、扑等主要技击方法。



指法



金翦指:食指与中指挺直并拢,无名指与小指屈握于掌 内,拇指内扣,屈压于无名指与小指第二骨节上(图6)。



三阴指:食指、中指、无名指挺直并拢,拇指内扣屈压 于小指的第一骨节上(图7)。



罪限t









罪限



t



要点:指端用力前提,力达指端,腕与掌背平直。



指法,多用于点、戳、截、挑、钻、探、弹、按等技法 中,与拳法相配合,常以突变、迅疾、冷% 准确的特点, 给对手以猝不及防的打击。但指的运用要特别慎重,同时要 加强手指的力量性训练,避免指端和骨节受伤。



以上各种手型、手法的运用,必须严格按照少林拳特有 的风格进行。在劲力的运用上,要“发于腰、传于肩、催于 肘、达于手”。在拳术练习和实战过程中,要达到手法突变、 攻势凌厉和协同互用,就必须做到腰胯灵活,肩背顺展,手臂 有力,运转自如,手型相机而变,迅疾突发。同时,要达到 防护得法、攻之有效的目的,还必须加强“外功法”的练 习,进行各种手型的“功力”锻炼Q少林拳术在拳法实策中要求



求以刚劲为主,但同时又要体现“刚柔相济”的技法原则, 在战术上讲究“逢刚柔化,逢柔刚进”。





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