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1 .迎门点腿（丹凤投巢）
（1）上体略右转，右脚向前迈一步；同时，两臂屈肘回收至 肋两侧，掌心均向下；目视前方（图130）。
（2）两臂外旋，掌心向上，沿体中线经下频处向体前上方穿
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出，左掌在前、右掌稍后，高与眉齐；同时，左腿提膝，脚面绷 直，向前快速点出，力达脚尖；目视左掌（图131）。
图130 图131
2 .仆步插掌（燕子抄水）
左腿屈膝收回，向左后撤步下仆，右腿不变，屈膝下蹲成仆 步；同时，两臂屈肘内旋，左掌在前.掌心向上，右掌在后，掌 心向下，沿左肋贴左腿下插至脚面；目视左掌（图132）。
〔要点〕
仆步下插时，左掌背需磨肋紧贴大腿外侧下插，不可离开身 体。
3 .翻身穿掌（大蟒翻身）
（1）重心前移，左腿屈膝前弓，右腿伸直成左弓步；同时.左 掌前穿，拇指向外，掌心向上，右掌不变；目视左掌（图133）。
（2）右脚向左前方迈一步至左脚前扣步,左脚不变；同时.右 臂外旋，掌心向上，自左腋下向身后穿掌，左掌不变；目视左掌 （图 134）。
图134
（3）上体左转，仰面翻身；同时，左脚尖外展，脚掌点地；右 掌从左臂下穿出，左掌随翻身动作置于脑后，掌心向上；目视左 掌（图135）。
〔要点〕
此动作对腰的柔韧性与灵活性要求较高，扣步腋下穿掌同时 仰面翻身，式要低伏，不可过高。
4 .仰身云掌（云龙献爪）
（1）上体及两腿不变，左掌自体后向左、向前、向右肩横掌 划平圆片旋.右掌不变；目视左掌（图136）。
（2）上体及两腿不变，右掌自左臂下向右后方横开；目视右 掌（图 137）。
〔要点〕
左掌片旋.右掌横开动作.瞬回衔接要快速连贯.并保证动 作的准确到位。
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