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蟠龙翻天是八形中龙形之上盘掌，其卦位、五行属性及 所练亦同双龙入海。
动作说明：身形步形同前各势，双臂向体两侧平举，肘 微屈，掌心向上，双掌虎口撑圆，四指自然分开，掌心凹 陷，双掌高与肩齐，目视圆内。
动步同前各势。（图51）
〔要点〕双肩松垂，不可耸肩，脖颈挺直，双掌如各托 一气球，使之不落下亦不飞升，走转时双臂不可上下起伏扇 动。其余同前基本要求。
（十六）凤凰抿翅
凤凰抿翅是八形中凤形之下盘掌，在卦于巽卦，在五行 属木，是专练足厥阴肝经的功法。
动作说暨兰形步形同前各势。双臂斜向后下垂伸，微
朝■■■ 崎尊肇愈家57
提肘，掌心相对，置于身后，相距与体同宽。双掌虎口撑 圆，四指自然分开，掌心凹陷，目视圆内。
动步同前各势。（图52）
〔要点〕松肩提肘，上身正直，双掌如在身后夹按着一 个气球，全身松劲，如凤鸟抿翅行走，其余同前基本要求。
（十七）凤凰起翅
凤凰起翅是八形中凤形之中盘掌，其在卦五行属性及所 练同凤凰抿翅。
动作说明：身形步形同前，双臂向体两侧斜下垂，肘微 提，掌心向下，高与胯齐。双掌虎口撑圆，四指自然分开, 拇指微扣，掌心凹陷，目视圆内。
动步同前各势。（图53）
〔要点〕双臂如凤鸟起翅欲展，双掌如各按住一个气球, 双臂不可僵直，其余同前基本要求。
（十八）凤凰展翅
凤凰展翅是八形中凤形之上盘掌，其在卦五行属性及所 练同凤凰抿翅。
动作说明：身形步形同前各势，双臂向体两侧平举，掌 心向下，肘下垂，双手五指自然分开，掌心凹陷，目视圆 内。
〔要点〕松肩坠肘，双掌如按气球，又如凤鸟展翅翱翔 于云空。双掌及臂不可上下扇动。其余同前基本要求。
（十九）怀抱琵琶
为八形中鸡形之下盘掌，其在卦于离卦，在五行属火, 是专练手厥阴心包经和手少阴心经的功法。
动作说明：身形步形同前各势，左臂屈肘竖于面前，小 臂竖直，掌心向面部，掌指向天，指尖高与眉齐。右手屈肘
欢■■ 纨龄■■■*' 59 轻贴于小腹上成掌心向上，掌指向圆内，置于左胯外侧，双 掌拇指扣至掌心，目视左掌劳宫穴。
动步同前各势。（图55）
〔要点〕全身松劲，掌指力顶，肘部松坠，左肘尖正对 掌心，其余同前各势基本要求。
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