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（1）两脚内侧呈一直线，全脚掌着地，脚趾抓地，右 （左）腿伸直，脚尖略里扣；
（2）左（右）腿尽量弯曲，脚跟着地，合膝掩裆；
（3）重心偏于左（右）腿，身体以腰为轴尽量向右后（左
后）方拧转，气沉丹田。
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图 4-2-14
房十五、行步）.；.
行步的动作方法（见图4-2-15）是：
（1）在行桩前进时，左（右）腿与脚面绷直，尽量前伸， 右（左）服用力蹬，推动左（右）脚向前进，两脚脚趾 抓地；
（2）抽腰溜臀，两腿紧并而行，合膝掩裆。
图 4 -2-15
，、卦孽BA GUA ZHANG，、卦孽BA GUA ZHANG阴力 体育
，、卦孽
BA GUA ZHANG
，、卦孽
BA GUA ZHANG
八卦掌身形似游龙，身法讲究拧裹钻翻，圆活不 滞，身随步动，掌随身变，步随掌转，上下协调。
Ri）》
身形要求提顶直颈，含胸裹背，坐腰溜臀，合膝掩 裆，十趾抓地。
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