八卦掌_阳光体育运动


七、扣步的动作方法|八卦掌_阳光体育运动





(1)左(右)脚脚尖对准右(左)脚的中间部位,两脚之间 呈90度角,丁字形;



(2)两膝相顶,两脚距离视膝部的屈度而定,一般在回 身发力时采用。






图 4-2-9



N+、过扣步)



过扣步的动作方法(见图4-2-10)是:



(1)右(左)脚脚尖对准左(右)脚后跟,两脚之间的角度 在90度?135度之间;



(2)两膝相顶,两脚距离视膝部的屈度而定,一般在转 体大于180度时采用。



图 4—2—10



人十一、半摆步)



半摆步的动作方法(见图4-2-11)是:



(1)右(左)脚脚跟对准左(右)脚的中间部位,两脚垂直, 呈丁字形,步距要大;



(2)左(右)腿略屈,重心偏于左(右)腿,一般在转体 180度时采用。



A



图 4-2-11



,夭十二、摆步)》



摆步的动作方法(见图4-2-12)是:



(1)右(左)腿略屈,脚尖外摆,两脚呈90度?135度 角,步距要大;



(2)左(右)腿屈膝,重心偏于左(右)腿,一般是在转体 180度?270度时采用。



A



图 4-2-12



阳7a 八卦学



体:言 BA GUA ZHANG



.十三、过摆力》



过摆步的动作方法(见图4-2-13)是:



(1)右(左)腿略屈,脚尖尽量外摆,左(右)眼屈膝,两 脚之间呈135度?180度角,步距要大;



(2)重心偏于左(右)服,一般在转体270度?360度时 采用。



A



图 4-2-13





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