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左足蹬, 同时双拳贴拢，双臂成 圆抱姿势，向胸前抖撞 出浑身之力。二目向前 平视。如应反复练习多 次。
要点：不论横抖、平抖、挤打，还是撞打，关键在 于双足扎地的力道。同时出手要突然，沉肩坠肘打出浑 身之力。劲力要整，如炮弹爆炸，即所谓“爆炸力，
力量抖出时，一定要气沉丹田。
八卦九宫掌是按九宫方位和顺序练习掌法的套路，把每一 个方位假设为一个对手练习攻防技术。动作为起势、进步穿 掌、转身蹬腿、转身撞掌、行步撩掌、进步掖掌、双穿掌、拧身探 掌、进步扑肘、拧身胯打、搓步托掌、进步合掌、迎面蹬腿、插步 挤打、反背掌、行步拨掌、转身后蹬腿、撤身而走、转身插掌、转 身劈掌、反背捶、提腕塌掌、抖劲、掩肘扑胸、转身后顶肘、进步 合掌、搓步托掌、闪身穿掌、迎门摆腿、反 嘴巴、进步探掌、磨身挤打、转身截腿、进 步塌掌、拧腿掳带、缠手钻掌、转身盖掌、 收势，共计38个招式。
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