八卦掌术集成


一、对挑掌|八卦掌术集成





动作1:接上式;甲乙二人同上右步;同时,右掌前伸,手 腕外侧相搭;左掌屈臂护气口;二目对视。(图38)



要点:沉肩坠肘,全身放松,重心在后腿。



动作2:甲右手腕带动乙右手腕,经右、下、左、上,缠绕 一周;同时,向乙右小臂下,掌心向下,穿左掌;二目对视。, 165 ?




(图 39)






要点:穿掌和撤掌,要协调一致。



动作3:甲左掌臂外旋,贴乙右臂向前上方穿的同时,右掌 臂内旋,随上右步跟上左步,竖掌塌腕,拍击乙胸部;二目前 视。(图40)



要点:向前上方穿掌,上步和跟步,以及竖掌塌腕,向前拍 击要一气呵成;拍击劲由膀根发出。






图41



图40



动作4:乙撤步空胸,引空甲进攻之掌;同时,左掌臂外 旋,贴甲右臂内侧向前上方穿,并带动甲手腕,经左、下、右、 上,缠绕一圈;左掌下降与肩平;甲左掌屈臂内旋,回撤至护气



口;二目前视。(图41)



要点:甲乙二人两掌动作,要协调一致。



动作5:乙上右步跟上左步,左掌贴甲右臂内侧,向前上方 挑的同时,右掌臂内旋,竖掌塌腕,拍击甲胸部;二目前视。 (0 42)



要点:向前上方穿掌,上步和跟步,以及竖掌塌腕,向前拍 击要一气呵成;拍击劲由膀根发出。






图42 图43



动作6:甲退左步跟退右步,空胸引开乙拍击之掌;同时, 左掌臂外旋,在乙右臂下向前上方穿,并带动乙手腕,经左、 下、右、上,缠绕一圈,右掌向回撤;二目前视。(图43)



要点:穿掌和撤掌动作,要协调一 致。



动作7:甲上右步跟上左步,左掌 贴乙右臂内侧,向前上方挑的同时,右 掌臂内旋,竖掌塌腕,拍击乙胸部;二 目前视。(图44)



图44图44要点:上步和跟步,及向前上方挑 和拍击胸部,要一气呵成;拍击劲由膀” 根发出。






图44



图44



动作8:乙撤步空胸,引空甲进攻
之掌;同时,左掌臂外旋,贴甲右臂内侧向前上方穿,并带动甲 手腕,经左、下、右、上,缠绕一圈;左掌下降与肩平;甲左掌 屈臂内旋,回撤至护气口;二目前视。(图45)



要点:甲乙二人两掌动作,要协调一致。






图45 图46



动作9:乙上右步跟上左步;左掌贴甲右臂绕圈并上挑的同 时,右掌臂内旋,竖掌塌腕,拍击甲胸部;二目前视。(图46)



要点:上步和跟步,以及向前上方排和拍击胸部,要一气呵 成,拍击劲由膀根发出。



动作10:收式;甲乙二人左右交替,反复挑打至收式;二 人同撤右步与左脚成并步;两掌在体侧自然下垂;二目对视。 (图 47)






图47图47图48图48



图47



图47



图48



图48



要点:沉肩,沉腰,全身放松,气舒畅不滞。





浏览360次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里